金龙鱼食用油好还是调和油好（金龙鱼食用油怎么买怎么吃）

金龙鱼食用油好还是调和油好（金龙鱼食用油怎么买怎么吃）当然，不管用哪种油，一般建议每天25到30克，如果担心把控不好用量，可以使用带刻度的油瓶。细心的小伙伴，也许会发现，当我们选购食用油的时候，油瓶上总是会标着一级、特级等字眼，这些特殊的标签有是什么作用，这是不是意味着食用油等级越高，营养就越好？非也，根据国家标准，花生油、大豆油、玉米油等植物油，根据精炼程度分级。食用油级别越高，只能说明其精炼程度越高哦。比如我们在超市看到的金龙鱼玉米油，就是精练一级的食用油，油品性质稳定烟点也更高，非常适合炒菜等中式烹饪手法。前面说了那么多的植物油，还有人对动物油也有许多疑问？毕竟小时候的猪油拌饭至今还是不少人的心头爱。那么日常动物油能吃吗？一般来说，猪油、羊油、牛油等动物油都含有人体所需的营养成分，并且与其他植物油相比热稳定性高，在烹饪过程中不易分解产生一些有害物质。但考虑到动物油中饱和脂肪含量比较高，长期、过量摄入会增加肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等心脑

我们的饮食生活，每天都少不了使用金龙鱼食用油等产品。但对这些油，大家了解多少呢？下面来看下金龙鱼食用油整理的小贴士，看看自己有几条不知道的吧！

每次去超市，货架上的商品琳琅满目，光是金龙鱼的食用油，就有花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油等不同的品种。油类品种这么多，实在是让人选择困难症都犯了，那么面对不同品种的食用油，我们应该怎么选呢？

如果生活中存在葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等吃得较多，亚麻籽油、紫苏油、橄榄油、榛子油、牛油果油、杏仁油、茶籽油等吃得较少的情况，购买时，可以增加一些亚麻籽油、橄榄油等油类的摄入频次。

当然也可以选取金龙鱼黄金比例调和油。金龙鱼调和油精选了花生油、玉米胚芽油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、菜籽油、亚麻籽油、红花籽油等8种优质食用油调和而成，不仅风味多元，且为国人带来高品质的烹饪体验。

细心的小伙伴，也许会发现，当我们选购食用油的时候，油瓶上总是会标着一级、特级等字眼，这些特殊的标签有是什么作用，这是不是意味着食用油等级越高，营养就越好？非也，根据国家标准，花生油、大豆油、玉米油等植物油，根据精炼程度分级。食用油级别越高，只能说明其精炼程度越高哦。比如我们在超市看到的金龙鱼玉米油，就是精练一级的食用油，油品性质稳定烟点也更高，非常适合炒菜等中式烹饪手法。

前面说了那么多的植物油，还有人对动物油也有许多疑问？毕竟小时候的猪油拌饭至今还是不少人的心头爱。那么日常动物油能吃吗？

一般来说，猪油、羊油、牛油等动物油都含有人体所需的营养成分，并且与其他植物油相比热稳定性高，在烹饪过程中不易分解产生一些有害物质。但考虑到动物油中饱和脂肪含量比较高，长期、过量摄入会增加肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发病风险，因此爱吃也要注意适量且适合自己身体需求。

当然，不管用哪种油，一般建议每天25到30克，如果担心把控不好用量，可以使用带刻度的油瓶。