鸡蛋怎么做适合肝不好的人吃(鸡蛋加它一起煮)
鸡蛋怎么做适合肝不好的人吃(鸡蛋加它一起煮)荠菜是在农村能经常吃到的一种野菜,但是一种野菜却被古人称为“天然之珍”“灵丹草”,深受人们的喜爱。荠菜中含有大量的胡萝卜素,能促进视紫红质的合成,对眼睛的感光有很重要的作用,尤其是暗适应能力有增强作用,因此食用荠菜有明目的功效,还可预防夜盲症。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜煮鸡蛋不仅是营养丰富,而且荠菜的药用价值也很高,常食双眼明亮,提高免疫力,肝越来越干净!你们吃过吗?版权声明:图片来源于网络,图文无关。如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系
鸡蛋加它一起煮,常食双眼明亮,提高免疫力,肝越来越干净!
鸡蛋是很多家庭餐桌上少不了的美食之一,因为鸡蛋的营养是极为丰富的。被人们认为是全能的营养食物。
鸡蛋有很高的营养价值,但是脂肪含量却很低,大多是有利的脂肪酸,而且含油酸,对预防心脏病有益,吃鸡蛋不用怕长胖。对各位要保持苗条身材的女性朋友们来说是非常好的。鸡蛋中丰富的胆碱是合成乙酰胆碱的必要物质,有助于提高记忆力,使注意力更集中。蛋黄当中的卵磷脂也能够促进肝脏细胞再生,因此能够很好地起到保护肝脏的作用。鸡蛋中含有能预防嘴角开裂的核黄素,还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋含有优质蛋白质和人体所需的氨基酸,能有效地帮助我们抵抗病毒,提高机体的免疫力,对身体的健康是十分有好处的。
推荐搭配:荠菜煮鸡蛋
荠菜是在农村能经常吃到的一种野菜,但是一种野菜却被古人称为“天然之珍”“灵丹草”,深受人们的喜爱。荠菜中含有大量的胡萝卜素,能促进视紫红质的合成,对眼睛的感光有很重要的作用,尤其是暗适应能力有增强作用,因此食用荠菜有明目的功效,还可预防夜盲症。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜煮鸡蛋不仅是营养丰富,而且荠菜的药用价值也很高,常食双眼明亮,提高免疫力,肝越来越干净!
你们吃过吗?
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