白菜内酯豆腐减脂餐做法大全（低卡减脂餐豆腐脑的家常做法）

白菜内酯豆腐减脂餐做法大全（低卡减脂餐豆腐脑的家常做法）7、豆浆成型，用勺子舀一下是图片这样的6、盖上盖子焖八分钟左右3、放入适量水化开内脂4、豆浆倒入锅里5、小火加热，烧到大开，把豆浆迅速倒入内脂里

早上买了两袋豆浆，自己在家做豆腐脑，低卡减脂早餐豆腐脑，吃了不怕胖。

By 米俐儿

用料

• 原味无糖豆浆 两袋
• 內脂 两小袋
• 水 少许
• 大蒜 两瓣
• 酱油 两勺

做法步骤

1、买的现成无糖原味豆浆

2、内脂倒入盆里

3、放入适量水化开内脂

4、豆浆倒入锅里

5、小火加热，烧到大开，把豆浆迅速倒入内脂里

6、盖上盖子焖八分钟左右

7、豆浆成型，用勺子舀一下是图片这样的

8、盛入碗里

9、大蒜剁成蒜蓉，加入酱油调味

10、酱料淋入豆腐脑上，低卡减脂餐很快就做好了

小贴士

豆浆加热到大开，迅速把豆浆倒入内脂里，盖上盖子焖八分钟定型

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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