杏鲍菇炒西兰花的做法窍门（这是西兰花炒杏鲍菇最正宗的做法）

杏鲍菇炒西兰花的做法窍门（这是西兰花炒杏鲍菇最正宗的做法）7、生抽，蚝油调味。加点点水炖煮一下，大火收汁。6、加西兰花进去3、杏鲍菇也要焯水4、热锅冷油，爆香葱花5、下杏鲍菇翻炒均匀

杏鲍菇炒世界都是香的

By 山楂糖葫芦加芝麻

用料

• 杏鲍菇 1个
• 西兰花 一个
• 葱花 适量

做法步骤

1、杏鲍菇和西兰花洗净切成你想要的样子

2、西兰花焯水

3、杏鲍菇也要焯水

4、热锅冷油，爆香葱花

5、下杏鲍菇翻炒均匀

6、加西兰花进去

7、生抽，蚝油调味。加点点水炖煮一下，大火收汁。

8、香喷喷的素菜

小贴士

杏鲍菇真是神奇的物种。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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