无敌下饭的酱汁杏鲍菇比肉还香（妈呀男朋友用这个方法做的鱼香杏鲍菇鲜嫩多汁）

无敌下饭的酱汁杏鲍菇比肉还香（妈呀男朋友用这个方法做的鱼香杏鲍菇鲜嫩多汁）杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。2.提高免疫力4、加入碗汁翻炒均匀即可出锅开吃啦1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

By 李大文

用料

• 杏鲍菇 3个
• 蚝油 1勺
• 豆瓣酱 1勺
• 剁椒酱 1勺
• 白糖 大半勺
• 生抽 1勺
• 香醋 1勺

做法步骤

1、先根据材料调个碗汁，葱蒜切末备用

2、杏鲍菇切4厘米左右厚的小段，划上井刀纹

3、油热煎至两面金黄，撒上葱花、蒜末炒香

4、加入碗汁翻炒均匀即可出锅开吃啦

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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