减脂餐食谱一周三餐简单穷人版（史上最好吃的减脂餐合集）
减脂餐食谱一周三餐简单穷人版（史上最好吃的减脂餐合集）
今天分享一道低脂好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉，全程不加一滴油哦！
而且味道超级浓郁，好吃不长肉的减肥餐又来报道啦，喜欢的小姐妹快来看看哦！
- 食材：
- 鸡胸肉半块、番茄1小个、玉米粒少许、蒜末葱花适量
- 鸡胸肉切块，加少许盐、1勺生抽、1勺玉米淀粉，抓匀腌制15分钟
- 玉米煮熟捞出，锅内倒入番茄加入少许清水炒出汁，依次加入煮好的玉米、蒜末、鸡胸肉和少许清水翻炒片刻。
- 锅内加入1勺番茄酱、1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀收汁撒葱花出锅即可～
喜欢的小姐妹快来看看哦！
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
