小孩骨折了吃点什么好（孩子骨折了应该怎么吃）

小孩骨折了吃点什么好（孩子骨折了应该怎么吃）第二，蛋白质。优质的蛋白质，可以为骨折的愈合和生成提供良好的原料，比如说瘦肉、鱼类等等。第一，碳水化合物，这种是人体活动主要的能量来源，一般从主食当中摄取，如米饭和馒头。研究表明：1公斤骨头炖汤2小时钙含量不到2mg/100ml，增加骨量和炖煮时间后钙含量仍不到4mg/100ml；加入食醋煎煮后钙含量略有增加。研究人员又分别检验了纯骨汤、加醋骨汤和纯牛奶，结果：纯骨汤含钙11mg/L，加醋骨汤含钙43mg/L，纯牛奶含钙1113mg/L，喝骨头汤补钙效果要比喝纯牛奶差的多。骨头汤并不像大家所认为含有丰富的促进骨折愈合的营养物质，其主要成分是脂肪，对骨折的愈合没有大的用处，还容易引起肥胖。其实，孩子的骨折愈合能力是非常强的，骨折发生后，一般不需要刻意的补充营养元素，只做到均衡饮食，不挑食，那骨折一般是会顺利愈合的。当然，要注意摄取以下几种成分：

小儿骨折后，可以从食物和药物两方面进行补充，促进骨折的愈合。

药物方面：可以吃一些迪巧或者龙牧壮骨颗粒。

在饮食上：要多吃一些清淡易消化但是富含钙质、维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，常常推荐的有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类以及大量的绿色蔬菜和水果。

除此以外，不建议喝一些长骨或者脊柱熬成的汤。头汤看起来香浓纯白、貌似含钙丰富是因为：骨头和肉质中的脂肪在煎煮过程中和水分充分混合了，喝骨头汤补钙其实是在补脂肪。

研究表明：1公斤骨头炖汤2小时钙含量不到2mg/100ml，增加骨量和炖煮时间后钙含量仍不到4mg/100ml；加入食醋煎煮后钙含量略有增加。研究人员又分别检验了纯骨汤、加醋骨汤和纯牛奶，结果：纯骨汤含钙11mg/L，加醋骨汤含钙43mg/L，纯牛奶含钙1113mg/L，喝骨头汤补钙效果要比喝纯牛奶差的多。骨头汤并不像大家所认为含有丰富的促进骨折愈合的营养物质，其主要成分是脂肪，对骨折的愈合没有大的用处，还容易引起肥胖。

其实，孩子的骨折愈合能力是非常强的，骨折发生后，一般不需要刻意的补充营养元素，只做到均衡饮食，不挑食，那骨折一般是会顺利愈合的。

当然，要注意摄取以下几种成分：

第一，碳水化合物，这种是人体活动主要的能量来源，一般从主食当中摄取，如米饭和馒头。

第二，蛋白质。优质的蛋白质，可以为骨折的愈合和生成提供良好的原料，比如说瘦肉、鱼类等等。

第三，维生素。新鲜的蔬菜和水果内含有丰富维生素。

第四，钙质。豆浆、豆腐、蔬菜、肝脏等含有丰富的钙质。这些都可以为骨折愈合起到一定的帮助作用。

骨折早期：一般建议是清淡的饮食，多以流食、易消化的食物为主，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以喝一些酸奶或是喝一些面条，或者是喝一些大米粥、小米粥、蔬菜粥类的食物。

骨折的中期：可以选择一些含有蛋白质或者胶原蛋白、钙质一类的食物，比如吃一些猪蹄或者是喝一些鸡汤、鱼汤就可以。

骨折后期：就可以恢复到正常饮食，一般建议也是多吃一些含钙质或者是含有维生素D的食物，比如：鱼肝油、深海鱼类及动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。

（完）