青椒炒玉米的家常做法大全(学会这道美味的青椒玉米)
青椒炒玉米的家常做法大全(学会这道美味的青椒玉米)2.解热、镇痛青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。3、尝尝,味道如何?烘制时,用小火,水份一定要烘干,这样才香。1.缓解疲劳
青椒的清香爽口加上玉米,早餐再配上米粥,加一份煎饼或花卷,真的绝配!
By 77mltk
用料
- 青椒 250克
- 玉米粒 250克
- 盐 适量
- 鸡精 适量(可以不放)
做法步骤
1、制作很简单,锅中放入适量的油(少一点),玉米粒加上长青椒段,加盐少许,炒至均匀,加少许水,加盖烘制几分钟,起锅。可放一点鸡精调味。
2、清香爽口的,很下饭,超好吃。
3、尝尝,味道如何?
小贴士
烘制时,用小火,水份一定要烘干,这样才香。
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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