今日立冬吃什么菜最好（明日立冬建议多囤这5种美食）

今日立冬吃什么菜最好（明日立冬建议多囤这5种美食）龟苓膏主要的成分选自鹰嘴龟、茯苓、蒲公英等食材，虽说滋补效用较强，但苦中带甜的味道醇香厚重，不管是搭配饮品或汤羹都能有不同的风味体验。同样看上去黑乎乎的龟苓膏其实也是适合各个季节食用的营养美食，秋冬季节吃上一些能够帮助缓解身体的季节性不适，清爽口感解腻效果也很不错。和大多数营养无添加的黑芝麻类食品一样，七度方芝麻丸同样采用九蒸九晒的独特工艺，这样非但不会破坏黑芝麻原有的养分结构，而且呈现出的醇香美味十分正宗，配上蜂蜜调和，蜜香浓郁，口感更佳。令人放心的是，七度方芝麻丸为保证自身营养纯度，不添加任何多余成分，无糖的清甜味道皆为食材原香，锡箔纸的包装也能充分保鲜，真正做到“内外兼修”。2.龟苓膏

十月的结束带走独属于秋天的舒适，转头我们也即将面对初冬更深的寒意，在这种情况下，除要做好日常保暖工作之外，日常饮食的适当调整也非常重要。

一日三餐的营养固然重要，然而茶余饭后的零食选择也同样能给身体补充更多能量，所以今天就来给朋友们分享一些营养零食，好吃不贵，有喜欢的可以提前囤起来和家人一起吃哦！

1.七度方芝麻丸

黑芝麻是秋冬天人们常吃的一种滋养食物，因为性质温和并且营养价值较高，所以也深受人们的喜爱，而将黑芝麻加工而成的七度方芝麻丸嚼劲十足，吃起来更加方便美味。

和大多数营养无添加的黑芝麻类食品一样，七度方芝麻丸同样采用九蒸九晒的独特工艺，这样非但不会破坏黑芝麻原有的养分结构，而且呈现出的醇香美味十分正宗，配上蜂蜜调和，蜜香浓郁，口感更佳。

令人放心的是，七度方芝麻丸为保证自身营养纯度，不添加任何多余成分，无糖的清甜味道皆为食材原香，锡箔纸的包装也能充分保鲜，真正做到“内外兼修”。

2.龟苓膏

同样看上去黑乎乎的龟苓膏其实也是适合各个季节食用的营养美食，秋冬季节吃上一些能够帮助缓解身体的季节性不适，清爽口感解腻效果也很不错。

龟苓膏主要的成分选自鹰嘴龟、茯苓、蒲公英等食材，虽说滋补效用较强，但苦中带甜的味道醇香厚重，不管是搭配饮品或汤羹都能有不同的风味体验。

然而需要注意的是，虽然龟苓膏的营养价值很高，但其性凉，所以在寒冷的冬季可以搭配一些鲜牛奶、红豆羹食用，美味升级的同时也更有助于身体吸收。

3.七度方益颜糕

气温越低，人的气血消耗就会越大，这往往更容易引起身体不适，因此冬季的气血调养非常关键，可以在平时多吃些红枣、红豆食物帮助改善。

补气血的食物大多适合煮粥来喝，然而七度方益颜糕则是用糕点烘焙的方式融入红枣、红豆、枸杞等几种食材，配合低热量木糖醇调味，小小的颗粒糕点不甜不腻，散发着天然的谷物清香，每天吃两个，清爽又自在。

融入多层营养的七度方益颜糕从外观来看也是独树一帜，由火龙果粉末的点缀形成一层紫红色“外衣”，闻上去还有淡淡水果香，作为日常零食来吃再合适不过！

4.桑果条

秋冬交替之时，常吃些水果也是补充营养的一个重要途径，而作为近些年的人气水果，桑葚的果香和养分也常被人们加工成小零食来吃，营养又解馋。

以桑葚制成的桑果条为例，为避免口感生腻，将桑葚和精品山楂一起研磨加工，另外用适量白砂糖辅助调味，酸甜利口的味道深受人们喜爱，吃饭前后吃一些，帮助消化还解腻。

桑果条的食材构成非常简单，另外也不需要任何香精、色素等工业添加剂，天然的配料更让人放心，好吃不上火，男女老少都可以在家里常备一些。

5.三川归黑豆浆粉

豆浆是一种常见的早餐营养饮品，然而大多数人提到豆浆首先想到的是以黄豆制作，其实相比之下，经常被人忽略的黑豆营养价值要更加突出，打成豆浆来喝也能够补充更全面的营养物质，吸收消化也更方便。

这就不得不提到便利性更高的三川归黑豆浆粉，它从成分和包装两方面都主打“简约风”，每一小袋里面都是经过新型机器加工而成的细腻粉质，将黑豆和黑米进行合理配比，冲出的黑豆浆口感醇香馥郁，豆香气也很是纯正。

关于甜度，三川归黑豆浆粉特意用植物萃取的麦芽糖醇代替白砂糖调味，不仅甜味更淡，而且还避免给人体造成过重的热量负担，补充营养的同时好喝不怕胖！

入冬的零食分享就先到这里啦！上面这5种营养美食不管是从味道还是内在成分来说都很用心，好吃不贵，所以有喜欢的不妨购买来尝尝，当然也要认准正规厂家和商标品牌，这样吃的时候也会更安心哦！