牛肉蛋炒饭最简单的做法（这道家喻户晓的牛肉蛋炒饭是怎么做的呢）

牛肉蛋炒饭最简单的做法（这道家喻户晓的牛肉蛋炒饭是怎么做的呢）7、这时候做了一个番茄蛋清汤6、米饭里加了一个蛋黄，打散开待用3、洋葱沫，胡萝卜，茭白，豌豆煮了几分钟控水，家里没有玉米，葱沫，喜欢香菇也可以来一颗，看自己喜欢来配菜4、把蛋黄和蛋清分开，这次炒饭时间很充足，所以比较详细，也可以蛋黄不用分开，看自己情况哈5、米饭我是现闷的，家里没有冷饭，冷饭头一晚放冰箱更不错，新闷的少放水晾凉也可以的。

蛋炒饭的版本有很多，我个人觉得做蛋炒饭一个是看心情，一个是看时间，然而决定的蛋炒饭是豪华版还是乞丐版，哈哈。心情好，可以做的非常好吃，哪怕食材很简洁！时间充足可以机既的好吃而且食材又豪华，因为有更多的时间准备食材！今天分享的呢就是豪华版的蛋炒饭！巨好吃噢！一起来瞧瞧吧！

By 刘敏家花购

用料

• 洋葱 30克
• 胡萝卜 0.5根
• 鸡蛋 3个
• 牛肉 随意
• 米饭 1碗
• 生抽 0.5勺
• 盐 适量
• 油 1汤匙

做法步骤

1、头一晚吃的牛肉火锅，特地打包一份回去炒蛋炒饭

2、把牛肉切很小，用胡椒粉和生抽酱油腌制一会，准备配菜

3、洋葱沫，胡萝卜，茭白，豌豆煮了几分钟控水，家里没有玉米，葱沫，喜欢香菇也可以来一颗，看自己喜欢来配菜

4、把蛋黄和蛋清分开，这次炒饭时间很充足，所以比较详细，也可以蛋黄不用分开，看自己情况哈

5、米饭我是现闷的，家里没有冷饭，冷饭头一晚放冰箱更不错，新闷的少放水晾凉也可以的。

6、米饭里加了一个蛋黄，打散开待用

7、这时候做了一个番茄蛋清汤

8、只加了鸡蛋清

9、锅里加油，分别炒蛋清和蛋黄盛出来

10、锅里加油放牛肉炒变色捞出来

11、锅里底油放胡萝卜这些进去炒

12、再放米饭进去大火炒

13、全程大火，再加入炒好的鸡蛋，牛肉

14、加入葱沫

15、倒入生抽酱油翻炒，尝下味道，不够咸放盐或酱油，一般够了

16、装盘

17、装盘

18、早餐大集合，个个光盘

19、加点辣椒粉绝啰

20、再来一张太美味了

洋葱的营养功效

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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