超简单鸡胸肉的家常菜做法（好吃的福气年夜菜）

超简单鸡胸肉的家常菜做法（好吃的福气年夜菜）7、搅拌均匀后，腌制入味6、倒入黑胡椒，盐，植物油3、再倒入生抽，油，生姜片和迷迭香4、充分搅拌匀，腌制入味半小时5、小番茄，南瓜块，西兰花一起拌匀

这是一道低脂健康五彩缤纷还美味营养的快手年夜菜！缤纷的颜色㊗️大家新年招财进宝！黄色的贝贝南瓜红色的小番茄搭配绿色的西兰花，五颜六色看着就食欲大开！经过烤箱高温嫩烤，高温伴着大量水汽喷出，烤出来的鸡肉鲜嫩不柴！南瓜软糯香甜，番茄软烂多汁！

By 好吃的坨坨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡胸肉 2块
• 圣女果 5～8个
• 西兰花 半个
• 贝贝南瓜 2个
• 黑胡椒 适量
• 料酒 20克
• 盐 适量
• 生抽 2小勺
• 植物油 适量
• 迷迭香 适量
• 料酒 1小勺

做法步骤

1、准备好所有材料

2、鸡胸肉块倒入黑胡椒，盐，料酒拌匀

3、再倒入生抽，油，生姜片和迷迭香

4、充分搅拌匀，腌制入味半小时

5、小番茄，南瓜块，西兰花一起拌匀

6、倒入黑胡椒，盐，植物油

7、搅拌均匀后，腌制入味

8、烤盘里铺油纸，先铺满蔬菜，烤箱180度预热

9、再铺满腌制入味的鸡胸肉块

10、进预热好的烤箱里180度烘烤15分钟即可

11、烘烤出炉，美美的装盘即可！

12、南瓜香甜软糯，鸡胸肉Q弹多汁！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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