好吃的快手素菜窍门（简单快手超级好吃）

好吃的快手素菜窍门（简单快手超级好吃）7、放入油菜炒一炒6、放入香菇煮两三分钟3、葱末蒜末准备好4、油热下葱蒜末爆香5、加入耗油，酱油，五香粉

简单快手好吃，拌饭神菜

By 张吻吻

用料

• 油菜 300克
• 香菇 8朵
• 蚝油 1大勺
• 糖 1小勺
• 生抽 1勺
• 盐（焯油菜） 1小勺
• 油（焯油菜） 1小勺
• 水淀粉 2勺
• 耗油 1勺
• 五香粉 1勺

做法步骤

1、油菜洗净焯水沥干

2、香菇该刀花焯水

3、葱末蒜末准备好

4、油热下葱蒜末爆香

5、加入耗油，酱油，五香粉

6、放入香菇煮两三分钟

7、放入油菜炒一炒

8、准备好水淀粉，出锅前倒入

9、成品

小贴士

酱汁可以稍微多一些

油菜的营养功效

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.降低血脂

油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

2.帮助肝脏排毒

对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

3.防癌抗癌

油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

4.宽肠通便

治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

5.强骨抗压

能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。

5.散血消肿

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

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