血糖偏高适合吃土豆吗（血糖高怎么吃土豆）

血糖偏高适合吃土豆吗（血糖高怎么吃土豆）喜欢的小伙伴，记得关注，谢谢啦������

土豆的淀粉含量特别高，非常不适合血糖高的伙伴吃。尤其是炖土豆，与其说是菜，不如说是主食！

凉拌土豆丝很好吃，我也爱吃，但是为了控制热量，建议吃凉拌的土豆丝。

土豆切丝以后，用冷水清洗三到四遍。接下来烧水，水开焯土豆丝，烫20秒左右就可以啦，捞出过凉水，沥干，依个人喜好加佐料拌制。

如果这顿饭并没有准备其他的绿色青菜，建议凉拌的时候，加适量黄瓜丝。降低热量的同时还可以补充更多的维生素。

喜欢的小伙伴，记得关注，谢谢啦������