千层饼刷酱家常做法（花生酱千层饼酥脆香甜）

千层饼刷酱家常做法（花生酱千层饼酥脆香甜）5、将面放入电饼铛，直到两面金黄熟透即可。 4、然后将面盘成圆饼状压扁。 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。并且有很高的药用价值。 2、将花生酱挤入碗中。放入少量水稀释，搅拌。 3、取一个面剂压成圆饼状，将花生酱均匀涂抹在饼上面。

今天小编为大家介绍一道家常必备面食：花生酱千层饼

首先，为大家科普一下花生的营养价值和功效：

花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。

营养价值：

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。并且有很高的药用价值。

2、将花生酱挤入碗中。放入少量水稀释，搅拌。

3、取一个面剂压成圆饼状，将花生酱均匀涂抹在饼上面。

4、然后将面盘成圆饼状压扁。

5、将面放入电饼铛，直到两面金黄熟透即可。

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