罗莎蛋糕可吃的低卡甜品（吃货的福利低卡美食）

罗莎蛋糕可吃的低卡甜品（吃货的福利低卡美食）4杯无谷蛋白干燕麦4个鸡蛋1/ 3杯杏仁或椰奶1杯不加糖的苹果酱2成熟的香蕉

对于各位减肥，健身的妹子们，相信彩虹蛋糕一定会让对你充满诱惑，这里有一个国外的减肥美体达人分享的彩虹薄饼蛋糕的做法，在这里分享给大家

彩虹薄饼蛋糕

准备时间:15分钟

成份:

1/ 3杯杏仁或椰奶

1杯不加糖的苹果酱

2成熟的香蕉

4个鸡蛋

4杯无谷蛋白干燕麦

2茶匙发酵粉

1/2茶匙肉桂

捏海盐

6汤匙的坚果酱

各种你喜欢的新鲜水果

方法:

在一个大搅拌机里，加入牛奶、苹果酱、香蕉和鸡蛋。搅拌均匀，直到光滑。加入燕麦，继续搅拌至光滑。

加入剩余的配料和搅拌好的原料混合。

找一个平底锅加热，将面糊分成6份(每份1杯)，每边煎2分钟左右，或者煎直到金黄色。

放下一个薄饼，轻轻涂上果仁黄油(这样可以保持水果的原状)。一层有葡萄(或者任何你选择的水果)。

重复分层的过程，最后加水果结束。

切成高片，然后上桌。