可以炒吃的百合（吃出吹弹可破肌-三色炒百合）

可以炒吃的百合（吃出吹弹可破肌-三色炒百合）7、可盐可甜，6、最后用水淀粉勾芡即可。3、黑色木耳片翻炒，4、依次加入盐、白糖、鸡精，5、用中火炒透入味，

三色炒百合口味咸鲜，以百合为主料。 百合含果胶质，对油性皮肤特别有好处，红椒含维生素B，胡萝卜素，具有抗氧化功能，木耳含丰富的胶质，能增加皮肤弹性。

By 清欢ssk

用料

• 鲜百合 100克
• 红椒 1个
• 西芹 20克
• 鲜黑木耳 20克
• 植物油 30克
• 盐 适量
• 姜 2片
• 白糖 适量
• 鸡精 适量
• 水淀粉 适量

做法步骤

1、鲜百合洗净；红椒洗净，切小片；西芹洗净，去筋切片；鲜黑木耳洗净，切小片。锅中加水烧沸，先下百合、西芹、黑木耳，中火煮片刻捞出。

2、另起锅倒油烧热，放入姜片、红椒片、西芹片翻炒几下，再放入百合、

3、黑色木耳片翻炒，

4、依次加入盐、白糖、鸡精，

5、用中火炒透入味，

6、最后用水淀粉勾芡即可。

7、可盐可甜，

8、吃出吹弹可破肌。

小贴士

1、百合要选兰州的龙芽百合； 2、也可以用泡发后的干黑木耳代替鲜黑木耳； 3、鲜黑木耳一定要先焯水，再炒熟透才可以食用。

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