黑豆红枣花生红糖一起煮的功效（红枣配此物煮头发黑亮）

黑豆红枣花生红糖一起煮的功效（红枣配此物煮头发黑亮）4.最后加入红糖，焖5分钟就可以了。 3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，大火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话，所有材料一起放进去，水量是平时煮饭的两倍左右，1个半小时） 烹饪步骤:1.准备好材料。 2.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。

一颗颗熟透的枣子红彤彤地挂在树梢，煞是招人喜爱。红枣生吃甜脆可口，煮熟后依然鲜美甘甜，还可以晒干后储存起来常年食用，用红枣制成的红枣茶、红枣粉也深受人们欢迎，是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食品。

哈妹今天把红枣和这个食物搭配一起，我们经常食用油补中益气、保健肠胃，抗疲劳、抗衰老、调节免疫功能、镇静安眠、改善心血管及消化功能、抗癌、解毒、护肤美容的作用。跟着哈妹看看具体做法吧！

红枣桂圆黑米粥

配料:

黑米30克、大米50克、红枣6颗、桂圆23克、红糖适量

烹饪步骤:

1.准备好材料。

2.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。

3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，大火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话，所有材料一起放进去，水量是平时煮饭的两倍左右，1个半小时）

4.最后加入红糖，焖5分钟就可以了。

5.甜甜的粘粘的很养人哦！

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