怎么做南瓜花好吃又简单（南瓜花怎么做才好吃）

怎么做南瓜花好吃又简单（南瓜花怎么做才好吃）3、锅烧热放油，下入蒜末煸香，之后放入南瓜茎段，略炒，再加入南瓜花，一起翻炒。2、南瓜茎有点长，切段。蒜子拍扁切碎。瘦肉剁成肉末，用半个鸡蛋，盐，生抽，生粉，姜末，腌制十五分钟。首先准备材料：新鲜的南瓜花、瘦肉、生姜、香葱、生粉、鸡蛋、盐、生抽具体步骤：1、把南瓜花从茎上摘下，撕开去掉里面的黄色的花蕊，这个花蕊有点苦，不能吃，茎撕下外面那层皮，留下脆嫩的部分，以上全部清洗干净，沥水备用。

南瓜花怎么做才好吃？用来煮汤味道清香鲜甜，正好清热解暑

记得小时候在农村，很多人家里都种了南瓜，从南瓜开花的时候就开始盼着它长大，因为只有长大了才可以摘下来吃，那时的南瓜藤上也开满了金黄色的南瓜花，但人们从来没想到去摘南瓜花下来吃，可能是因为摘了南瓜花就等于损失了一个南瓜吧！

吃南瓜花也是最近几年才兴起的，七八块钱一把的南瓜花，正能做一道菜，虽然价格算是蔬菜中比较贵的，但还是很多人买，毕竟味道好，也算是尝鲜了。而且卖的也不多，毕竟摘了一朵南瓜花就少了一个南瓜啊！不过用南瓜花做菜，味道也确实鲜美，可以清炒，也可以用来煮汤，加上一些瘦肉，味道清香鲜甜，还有淡淡的肉香，非常的爽口。

那怎么用南瓜花做汤呢？下面给大家分享一下我的做法，大家也可以在家试试。

首先准备材料：新鲜的南瓜花、瘦肉、生姜、香葱、生粉、鸡蛋、盐、生抽

具体步骤：

1、把南瓜花从茎上摘下，撕开去掉里面的黄色的花蕊，这个花蕊有点苦，不能吃，茎撕下外面那层皮，留下脆嫩的部分，以上全部清洗干净，沥水备用。

2、南瓜茎有点长，切段。蒜子拍扁切碎。瘦肉剁成肉末，用半个鸡蛋，盐，生抽，生粉，姜末，腌制十五分钟。

3、锅烧热放油，下入蒜末煸香，之后放入南瓜茎段，略炒，再加入南瓜花，一起翻炒。

4、待南瓜花变软，加适量清水煮开，用筷子把肉末挑入汤中，不用打散，煮开后肉末定型，再稍微搅匀。

5、最后加少量盐，生抽调味，撒上香葱，即可盛出。

现在天气变热，大鱼大肉吃多了感觉很腻味，用南瓜花做汤，口味清淡，味道清香鲜甜，美味可口，吃了也比较开胃。而且南瓜花既是蔬菜也是药，食用有清热解暑、消肿毒、抗疲劳、抗癌防癌的作用，对儿童增长增智、贫血、失眠，促进血管、心脏功能都有一定的帮助，堪称"完美的营养食品"。这个夏天，这道美味的南瓜花，你可别错过了哦！

烹饪小贴士：

1、南瓜花比较娇嫩，买回来不能久放，最好是当餐就吃，不然很容易就坏了。

2、南瓜花里面的黄色花蕊一定要去掉，否则做出来的汤有苦味，不好吃。

3、南瓜花里面很容易招虫子，洗时可在清水中加少量盐浸泡一下再洗。

4、南瓜茎上有小小的毛绒，有点刺口，吃时要撕去外面那层皮，里面的肉就非常脆嫩。

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