都说有房有车有钱人无病无灾（无忧无虑无病）
都说有房有车有钱人无病无灾（无忧无虑无病）但幸福其实是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。什么是幸福？人们总是把幸福解读为“有“：有房、有车、有钱、有权。宋朝爱国诗人陆游说：老去身犹健，秋来日自长。这是一个人健康的标识吧。母亲在家庭群里曾经发过《人民日报》的金句：
之所以谈这个话题，是近日碰见一位多年未见的前同事，曾经帅气的他胖得变形，肚子比10个月的孕妇都大。
他自述这些年忙碌不堪，没有时间照顾自己。身体非常不好，虚胖、三高、神经衰弱、失眠，精神头不足......
真的让人唏嘘！
想当年，他是健身达人呀。
宋朝爱国诗人陆游说：老去身犹健，秋来日自长。
这是一个人健康的标识吧。
母亲在家庭群里曾经发过《人民日报》的金句：
什么是幸福？人们总是把幸福解读为“有“：有房、有车、有钱、有权。
但幸福其实是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。
比如说：单位忙碌的时候，真正效率高的人，就是那些身体健康、心态良好的人。而那些身体虚弱、心力交瘁的人，往往看起来热情度不够，力量感不行。
很多人在职场上都有竞争的心态，可是，没有一个好躯体，你拿什么去比拼呢？
今天一大早，母亲电话里说的全是身体反应出来的痛。反胃、打嗝、便秘、后背疼。电话这头的我，听起来也是感觉到了痛。安慰之后，想起我也有过反胃的症状，当时大夫给的结果是压力大。开了一种中药。母亲其实也是面临这个问题，还有就是长春YQ期间，透析医院临时更换的缘故，再有，就是用餐的问题，吃多了、吃硬了、吃凉了，都不行。
多年来，母亲一直体弱，45岁就病退了，一直是病弱的，有着不舒服的状态。
唯一感觉欣慰的是：她坚持有些事情自己做。也是我们忙的缘故吧。就是去年摔倒做了手术后，她在康复4个月后，一点点自己做饭、洗衣服，打车去透析，就是这次YQ，住院一个月，也是自己去住的。觉得自己有用、能干，也是支撑她生活的一个信念吧。
晚上下班，和她聊天，发现她好了很多，白天出去活动，午餐吃粥、蔬菜和一点肉，感觉精神头也好。
更好的消息是钟点工二姨孩子开学了，可以接母亲透析了。
有人说:人一生会干很多蠢事，但最蠢的一件事就是忽视健康。其实，健康才是人生永恒的财富。但我们常常把健康抛诸脑后，久坐不运动、熬夜透支身体……
保持健康的另一个名词，就是爱自己。
爱自己的最重要的一点，应该是自律。
自律与健康的关系成正比。
自律的人，做事有计划性、讲究效率，今日事今日毕，做到这一点，心态就好，没有焦虑未完成的事情嘛。
自律的人，生活有约束性，懂得取舍，保证睡眠与饮食，身体舒适，精力就充沛，从而形成良性循环。
自律的人，性格有毅力，比如说之前嗜酒，要少喝，说到做到；比如说抽烟不好，戒烟，马上丢弃。
能够做到上述几点，没有特殊情况，身体健康是必然的。
养生之计在于人，每个人都应该为自己的健康做努力。
就以周总理的一段话做结束吧。只有身体好，才能学习好、工作好，才能均衡的发展。
文/@蔷薇紫
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