女人经常出虚汗怎么调？女人经常出虚汗要补气

女人经常出虚汗怎么调？女人经常出虚汗要补气有些女性白天出汗比别人多，稍微运动就大汗淋漓，甚至坐着不动都会出汗。气虚自汗韦大文，河南中医药大学第三附属医院治未病科主任医师出汗是体内进行代谢的一种方式，但有些女性在正常气温下也会大量流汗，有的人夜间出汗严重，这都是不正常的表现。一动不动也流汗——

来源：【健康时报】

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韦大文，河南中医药大学第三附属医院治未病科主任医师

出汗是体内进行代谢的一种方式，但有些女性在正常气温下也会大量流汗，有的人夜间出汗严重，这都是不正常的表现。

一动不动也流汗——

气虚自汗

有些女性白天出汗比别人多，稍微运动就大汗淋漓，甚至坐着不动都会出汗。

体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见，主要是气虚导致的。汗出怕风，气虚的人易患感冒，常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等。

【改善方法：补气】

自汗多为气虚不固，建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚症状。

在艾灸选穴上，推荐气海穴、关元穴、足三里穴。

常常睡觉出大汗——

阴虚盗汗

潮热出汗是更年期的典型症状。晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，这种在中医里叫作盗汗，主要是阴虚火旺导致的。

经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。

【改善方法：滋阴】

盗汗主要是阴虚内热，阴阳不调。可以多吃些酸枣仁、枸杞、桂圆、阿胶、麦冬等。

或通过揉按或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。

另外，还有一些异常出汗，可能是疾病的信号。

胸闷汗、出冷汗——

提防心脏出事

心脏出现问题时，由于体循环淤血，会导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能是心脏病发作的前兆。

全身汗、持续汗——

当心甲状腺疾病

经常出现莫名的燥热，随后全身出汗且持续出汗，这样的情况，可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下，或许是甲状腺发出异常的信号。

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本文首发于2022-05-13健康时报《女人出虚汗要补气》

本文编辑：刘玫妍 王真 审稿主任：杨小明

本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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