依赖型人格障碍者的依赖行为只有缺点没有优点（依赖型人格障碍如何谈恋爱）

依赖型人格障碍者的依赖行为只有缺点没有优点（依赖型人格障碍如何谈恋爱）1、不能独立存活？ https://www.zxgj.cn/g/pdq4 精神疾病检测筛查量表mmpi https://www.zxgj.cn/g/mmpi

一个具有依赖型人格的人，在感情中会习惯于请求他人，缺乏独立思考的能力，会因为害怕失去自己依赖的对象而不敢提出任何的要求，表现为没有主见，无法独立分析和行动。

依赖型人格，应该在情感中努力改善，不要等到影响到自己感情之后，才开始后悔莫及。只要能够转变思维模式，相信依赖型人格也可以赢得甜蜜的爱情。

人格障碍筛查测试 PDQ-4

https://www.zxgj.cn/g/pdq4

精神疾病检测筛查量表mmpi

https://www.zxgj.cn/g/mmpi

1、不能独立存活？

想要让自己的爱情变得更加完美，就必须要改变自己的思维模式，任何人都是一个独立的个体，如果事事依赖于情侣，初期可能还容易理解，长期下去，对方可能也会厌烦，一定要努力去尝试，哪怕是从细小的事情入手，也要开始自我改变的计划。

2、对方比我厉害？

依赖型人格障碍的人，有时候只是有了错误的观念，总是认为别人比自己厉害，什么事情都不敢自己去承担，怕自己做错，怕做错了后果严重，既然对方厉害那就让对方去做吧。这种惯性思维，导致了自己失去自我独立的能力。

3、远离被抛弃的恐惧

被抛弃感，主要是源于不自信，缺乏对自己人格优势的认知。如果有了自信心，被别人抛弃也没什么可怕，之所以会害怕被人抛弃，就是因为自己觉得实力不够的原因。想要让爱情更加完美，就要远离这种恐慌。相信自己一个人也可以独立地生活，不一定非得跟对方。

爱是一种相互的吸引，初期的爱情总是先发现对方的优点，即便是依赖型人格的人，也存在闪光之处。 但是要让爱情持续的美下去，那么还有很多需要我们来克服的问题。

分析人格优势，人格特征，可以参考：

大五人格测试

https://www.zxgj.cn/g/dawurenge

青年人格测验CPI

https://www.zxgj.cn/g/cpi

MBTI职业性格测试

https://www.zxgj.cn/g/mbti93

1、克服事事依赖

具有依赖型人格的人，在爱情之中要能够依靠自己的力量去解决问题，而不是总得去依赖对方。即便是你最喜欢的人，也不应该什么事情都依赖别人，完全不考虑对方的感受。要知道，这种依赖只是一种病态的做法，可不是恋爱的正确手段。

2、勇于表达自己合理的诉求

只要是正当的诉求，自己都可以去表达，而不是害怕对方离开，所以不敢提出合理的诉求。依赖型人格障碍的人，做事情总是会担惊受怕，我们应该在恋爱中，多一份自信，勇敢地对对方说出自己的要求。当你们能够坦诚相待之后，也才可以真诚地相处。

3、学会独立去思考事情

有时候遇到事情，不要总是去问对方的意见，要是不顾及对方的心境处境，将任何事情都抛给对方，就会让伴侣觉得压抑，疲累，爱相互的，如果你能理解对方，那就应该自己承担起应有的责任和义务。爱，是付出的，如果你的爱总是在不停地索取，那么这样的爱情是无法维系的。

恋爱观测试 https://www.zxgj.cn/g/lianaiguan

恋爱情商测试 https://www.zxgj.cn/g/lianaiqingshang
成人依恋类型量表 https://www.zxgj.cn/g/ecr
斯滕伯格爱情量表 https://www.zxgj.cn/g/stbg
亲密关系恐惧症 https://www.zxgj.cn/g/qmgx

结语：爱情对依赖型人格的好转有帮助作用，自己如果遇到一份值得守护的爱情，就不要轻易放手，在恋爱的过程中也会慢慢自愈自己，爱是神奇的，爱会促使一个人产生巨大的改变的动力。