女生的低谷期大约几天才能结束（正处于迷茫期的女人）

女生的低谷期大约几天才能结束（正处于迷茫期的女人）定制阶段性小目标大家常说，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。或许你不能决定人生中奋不顾身的爱情，但一定可以决定一场说走就走的旅行。一次看起来不顾一切的冲动旅行，恰恰是情绪的极致挥洒，让你抛诸一切忧愁。沿途风景构成的独家记忆，让你的心情豁然开朗，帮助你找回重振旗鼓的初心。这项新技能，不必高大上。它可以是全职妈妈的一道新菜式，可以是职场萌新掌握的办公软件小技巧，可以是运动健身的一套新动作…总之，你要的不过是静下心来享受求知欲带给你的快乐。来一场说走就走的旅行孔子有云，读万卷书，行万里路。读书和行走都是开启新世界大门的钥匙。而行走可以真实地领略书中不一样的景致，在独特的风土人情中温润心灵，在祖国的大好河山中拓展胸襟。从自然的广度和社会的深度中打开格局，不再缱绻于个人的迷茫中。

​年华似水，任何人都可能会在人生的某个阶段陷入迷茫。尤其是三十岁左右的女人，正经历人生重要的拐点。一时之间，突然不知平庸的自己该如何走向未来。便开始垂头丧气，甚至浑浑噩噩的自我否定。

迷茫期一旦出现，随之而来就是心烦、焦虑、压抑的心理状态。这不仅影响我们的精神面貌，更有甚者陷入抑郁，影响了身体健康。如何重新站起来，走出迷茫期，不妨试着做以下三件事。

学习一项新的技能

有人曾说，用认真的态度去学习一件小事，就会收获一份小确幸，从而雕琢出美好的时光。迷茫期的焦虑感需要生活中的小确幸来治愈。而学习一项新技能可以很好的提升幸福感，缓解焦虑。新技能的学习过程，其实就是调整心理状态的过程。

这项新技能，不必高大上。它可以是全职妈妈的一道新菜式，可以是职场萌新掌握的办公软件小技巧，可以是运动健身的一套新动作…总之，你要的不过是静下心来享受求知欲带给你的快乐。

来一场说走就走的旅行

孔子有云，读万卷书，行万里路。读书和行走都是开启新世界大门的钥匙。而行走可以真实地领略书中不一样的景致，在独特的风土人情中温润心灵，在祖国的大好河山中拓展胸襟。从自然的广度和社会的深度中打开格局，不再缱绻于个人的迷茫中。

大家常说，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。或许你不能决定人生中奋不顾身的爱情，但一定可以决定一场说走就走的旅行。一次看起来不顾一切的冲动旅行，恰恰是情绪的极致挥洒，让你抛诸一切忧愁。沿途风景构成的独家记忆，让你的心情豁然开朗，帮助你找回重振旗鼓的初心。

定制阶段性小目标

一个人在迷茫的时候最容易丢失自己的目标。长远的大目标充满野心，一般人往往难以实现。如若根据目前所处的状态为自己定立一个小目标，从迷茫中找到可掌控的方向，并通过努力去实现它。在这个过程中重塑的自信心和积攒的底气，会让你重新鼓起干劲，逐渐成长，走出迷茫期。

需要注意的是，所谓的小目标可以理解为要同自己能力相匹配的目标。只有目标和行动力相匹配，才能激发斗志，战胜自我否定，获得继续前行的动力，最终找回生活的真义，实现人生理想。