分手后复合还能像以前一样么（真的还能像过去那样甜蜜吗）
分手后复合还能像以前一样么（真的还能像过去那样甜蜜吗）它的重点不是“能不能如初”，而是你们还能不能再“二次制造甜蜜”。 考验的是，你们在经过一轮分离后的表现，考验的是，你们能否在重新开始后，找到合适的矛解决方法，选对爱对方的方式。你没办法要求，对方像从来没发生过什么一样待你，你也没办法一直装作什么都没发生过，去面对他。 既然没办法装作从未发生过，那最好的办法就是坦然面对他。 从某种意义上讲，“复合”更像是对感情的一次新考验。
“分手后再复合，我们还能像过去那样甜蜜吗？”
相信大家对这句话都不陌生：“感情这东西就像一面镜子，破碎了是很难再恢复到当初的模样的”。
经过一次离散的感情，就像碎了的镜子，伤痕留存总是难免的。
毕竟，你们过往确实发生过不愉快的经历，有过强烈的情绪波动，时间可以淡化，但无法完全磨平。
你没办法要求，对方像从来没发生过什么一样待你，你也没办法一直装作什么都没发生过，去面对他。
既然没办法装作从未发生过，那最好的办法就是坦然面对他。
从某种意义上讲，“复合”更像是对感情的一次新考验。
考验的是，你们在经过一轮分离后的表现，考验的是，你们能否在重新开始后，找到合适的矛解决方法，选对爱对方的方式。
它的重点不是“能不能如初”，而是你们还能不能再“二次制造甜蜜”。
关于“二次甜蜜”有两个重要制造时机：1. 挽回时 2.刚复合的1-2个月。
● 首先我们先来讲，为什么“挽回时”也算一个制造甜蜜的重要时机。
作为挽回的那一方，你在挽回的这个阶段，一直都是无条件付出的状态。
既要琢磨怎么跟对方聊天开口，怎么让对方不对自己回避，又要想怎么去讨好/哄对方，怎么重新让对方燃起对自己的好奇和兴趣，还要思考，怎么让对方主动回到自己身边。
而对方，则是一直处于一个选择你的状态。
在这段关系中，你是处于“低位”的，对方则是处于一个“高位”，你们之间是存在明显不平衡的。
如果你急于挽回，在这种关系不平衡的时段，就选择复合，你们之后的感情生活，会很容易出现各种各样的问题。
为什么会这样？他已经习惯了你的持续付出了。
倘若有一天你给他的不够多了，他很有可能会因为一点小摩擦就跟你分手。
所以在“挽回时”“复合前”完成高低位的调节，是件很重要的事，它决定了你们以后的“给与模式”是否健康。
该如何完成高低位的调节
这里，我提供几个方面，大家可以根据自己的实际情况参照改善。
1.降低你对TA的需求感
经历了一次分手，感受过了失去的滋味，对方在你心里，肯定更重要了，况且你又针对挽回，新对他投入了那么多的成本，“不敢再失去一次”的情绪肯定分外浓烈，而“不敢再失去一次”的潜台词就是：你需要他。
但我们必须清楚，“你需要他”并不意味着“他也同样强烈的需要你”，人是有很多劣根性的，“被偏爱的都有恃无恐”，太轻易就能得到的东西，是不会好好珍惜的。
所以，你要在这个阶段里，适当地表明自己的一些底线和态度，不能再像前一段时间那样对他事事依随，具体的表明方式就是：“合适的态度＋合理的理由”。
比如：到了凌晨，你困了，可是对方还是想拉着你一块打游戏，这时候你就要明确直接地表明你的态度“最近工作实在有点累，明天我还要早起，我得先睡了”。
你要利用一些生活的小细节，潜移默化地去向他传递，我是真的无法达到，不是不想为你付出。
你的态度会让他有所思考，你的理由会让他主动理解，引导他去付出的过程就达成了。
2.拓展朋友圈，提高自身吸引力
处于“挽回期”的你，一门心思都放在了他的身上，肯定忽略了很多之前的朋友。
我常说“不要把生活支点，放在单独某个人身上”，现在他是要跟你复合了，万一有一天你们之间又有了问题，他冷淡了你，你身边又没有其他可以依赖支点，你会感觉到全世界都离你而去，孤独会让你陷入另一个死循环：把他当作支点，更不能失去。
所以你一定在这阶段，率先均散你的注意力，可以参加一些聚会活动，多多投入社交，拓展你的好友圈，把自己的世界经营的更加多元化。
与此同时，你可以对自己进行一个重新的定义：列出来自己能想到的，性格上的显著优缺点，再列一些你感兴趣的东西，由此去做一些积极延展。
比如：你是属于那种神经大条不怎么细心的人，你的缺点是不怎么细心，但是你喜欢摆弄一些小东西，那么你就可以去做一些感兴趣的手工，在手工细节里，找到习惯细心的状态。
以上我提到的两个方面，既可以让你找到其他的情绪支点，也可以给你们之间的关系制造一种不可得性。
什么是不可得性？让他明确，你除了爱他之外，还有很多事情可以做，你的交际也不是非他不可，这种不可得性，会更容易激起对方的征服和占有欲，让他不得不花更多时间心思，在你身上。
3.有效的沟通
在“复合”前，就让你们的沟通进入一个良性循环，是很有必要的。
什么样的沟通，算良性循环？有效。
什么是“有效”，我举个例子：对方本来答应了你晚上一起吃饭，你连餐厅都点好了，结果对对方临时有事，你心里肯定不怎么舒服吧。
这时候你如果连连抱怨他：“你本来都答应我了，我都订好了，什么活动，不能推迟一下或者请个假吗？”
或者稍露不满：“哦，好，那你忙吧，我自己一个人吃”。
我们能得到什么样的反馈呢？对方听到了你的连连抱怨：她怎么这么不懂事，对方感觉到了你的不满意：我这么忙，她冷给谁看，不能理解一下我吗。
你们的矛盾点，已然从事件本身，转移到了对方对自己的态度上，这样的沟通是无解的。
现象 理解 感受 需要 请求。
“我都点好餐厅了，你又放我鸽子（现象），既然你有事，那我要一个人吃大餐了（理解），虽然自己一个人吃很孤独（感受），等你忙完了可要补偿我（需要） 以后可不能再这样了（请求）。”
他无法陪你已经是既定事实，与其纠结，不如给自己开辟一个需求，这个需求他可以达成，又能让你不再介意他不陪你这件事，对方接收到了平和的讯号，自然也会给你好的反馈。
这样，“有效”沟通就完成了。
这样的有效沟通，能缓解掉大半你们之间的矛盾，对你的“挽回”有实质性增益，也算是为你们的“复合”打下了坚实的基础。
● 接下来我们就来说说，第二个“制造二次甜蜜”的时机：刚复合的1-2个月。
在这里，我首先想提一个心理概念“复合疲劳期”。
前面我们也说过了，在挽回阶段，你一定是付出了不少精力和时间的。
在这个阶段里的你，可谓是披荆斩棘，现在你挽回成功了，你们成功复合了，你满意了，但肯定也有点累了。
这种“疲劳感”，作用在复合后的亲密关系里，最终的结果就是：你渐渐放下了紧张，也松懈了改变的决心，这个时候的你，很容易就会回到你们分手前的状态里。
而对方呢？刚刚被你挽回，受了伤的心好不容易对你打开，肯定是对你“察看”的严谨，你觉得对方能容忍你此刻就松懈，现回原形吗？
所以，首先我们要做的就是，尽可能地去削弱“复合疲劳期”，对你们刚愈合感情的影响。
1.正向心理暗示
倦怠的根本原因就是，前期你投入的成本过多，自身能量储备不够了，对症下药，你需要给自己多一点积极的心理暗示，比如：“挽回这段感情的根本目的，就是为了两个人长久的在一起，不能让一时的疲惫，毁掉了好不容易的关系”/“我得先让TA对我信任，再在TA舒适没有太多顾虑的时候偷偷懒”/“其实这也没什么，爱一个人不就是付出点吗，我先付出了，TA也一定不会吝啬的”。
让积极的心理暗示，抵消掉“我都付出那么多了，TA怎么还这么多要求”等一系列的负面情绪。
2.降低期望值，引导付出
不要把目光执着于“对方又要求了自己什么”，多去看到“对方又自己做了什么”，在自己的努力下“对方又跟自己更进一步”的那些方面，多多给自己一些坚持的动力。
正处在“观察”阶段的另一半，看到你这么坚持，自然也会感觉到你的真心，渐渐放下对过去的一些阴影和成见，主动为你付出一些什么，这样你们就能进入一个良性“互享”循环。
熬过了倦怠期，你们接下来要面对的将是更严峻的考验：该如何相处。
相爱容易，感觉对了爱就来了，相处却不同，它里面是有很多技巧的，是在矛盾面前重蹈覆辙，还是收获一段信任感更足的亲密关系，全看这个阶段，你们的选择和表现。
之前离散的那段爱恋，就已经证明了，你们原先的相处模式是存在一定问题的，所以我们最先要做的，就是找到适合你们的和谐模式。
前面我们也提过了“有效沟通”，挽回时已经打下了基础，如今的你们应该也可以做到这点了。
现在我们要做的，就是在“有效沟通”的同时，设立“奖惩”。
在这里，我要特别强调一点就是：不翻旧账。
这是很多情侣在恋爱时，就特别容易做的一件事，分手再复合，再翻旧账，很容易让对方感觉“哦，TA其实压根儿没变过，什么懂事理解，都是为了跟我复合，才演出来的”，这种情绪一旦出现，你们刚复合的感情就又岌岌可危了。
我们沟通是为了及时发现，彻底解决问题，如果一直翻旧账，不就事论事的话，这一篇将永远没有翻过去的那天。
下面我们切入正题：如何在“有效沟通”的基础上，设立“奖惩”。
我举个典型的例子：你辛辛苦苦做了一顿饭，结果对方吃了，说“盐放多了，不好吃”。
这时候你可以这么做：“有点咸吗？我今天还特意按照菜谱上的量配比的”（现象）”尝一尝（行为理解）“我吃着还好啊”（感受）”我本来想着给你换换口味，我还以为你会夸夸我的（需求），让你一说，我做饭积极性消散了大半“（隐形请求）
然后就开始稍微表情上有些变化，流露出一些不开心：“不然下次你做吧。”（情绪/行为惩罚）
对方接收到了你的信号，可能会立刻哄你，在下一次也可能就会主动提出“诶，这次顿饭很好吃”，这时候你可以抱住他，很开心的告诉他：“你总算夸我了，下次我还做给你吃”（情绪/行为奖励）
这样一套“有效又奖惩有度”的沟通，就完成了。
你再回头看看，是不是要比你生闷气的效果要好很多，是不是你的需求基本都得到了安抚，对方没有感到不满，你们的关系还更亲密了。
所以啊，谈恋爱和过日子，真的都是需要很多巧劲儿的。
最后，我们再回到最开始的问题：
“分手后再复合，我们还能像过去那样甜蜜吗？”
当然能，只要你愿意。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
