秋冬季手脚冰凉的偏方（正值深秋不想手脚冰凉）
秋冬季手脚冰凉的偏方（正值深秋不想手脚冰凉）5、炒入味，然后再倒入开水，之后再添加生抽 老抽 冰糖 蚝油，大火给煮开，然后再转小火炖1个小时4、 锅中烧油 放入羊肉给炒一炒，小火慢炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒 炒到焦黄的时候 再放入葱姜蒜辣椒继续炒一炒1、准备一块羊肉，先给羊肉清洗一下，多清洗几遍，洗净的羊肉再给切成小块，不要切得太大了，切好的羊肉块，再给清洗两遍，洗净再给捞出 控水备用2、准备一些大葱 切成葱段，再准备一些生姜 切成姜片，然后再准备一些干辣椒，切成辣椒段，3、将洗净的羊肉冷水下锅，然后再放入葱姜，再倒入料酒，之后再给大火烧开焯水 把表面的浮沫给撇干净 ，然后再I继续炖3分钟左右 炖好再给捞出 控水备用
#秋日生活打卡季#
进入九月，天气会越来越凉。有很多的女性朋友，稍微一降温就容易冷，进入深秋季节更加容易出现手脚冰凉的问题了，即使是躺在被窝里，也没有办法让手脚暖和起来。秋天手脚冰凉问题比较常见，正值深秋，不想手脚冰凉，建议女人，常吃这6样，驱寒暖身不怕冷。
羊肉
天气冷了，最适合吃一些羊肉来补身子，炖羊肉滋补美味，秋冬吃活血御寒，吃了身体暖烘烘得很舒坦。
推荐食谱：【烧羊肉】
1、准备一块羊肉，先给羊肉清洗一下，多清洗几遍，洗净的羊肉再给切成小块，不要切得太大了，切好的羊肉块，再给清洗两遍，洗净再给捞出 控水备用
2、准备一些大葱 切成葱段，再准备一些生姜 切成姜片，然后再准备一些干辣椒，切成辣椒段，
3、将洗净的羊肉冷水下锅，然后再放入葱姜，再倒入料酒，之后再给大火烧开焯水 把表面的浮沫给撇干净 ，然后再I继续炖3分钟左右 炖好再给捞出 控水备用
4、 锅中烧油 放入羊肉给炒一炒，小火慢炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒 炒到焦黄的时候 再放入葱姜蒜辣椒继续炒一炒
5、炒入味，然后再倒入开水，之后再添加生抽 老抽 冰糖 蚝油，大火给煮开，然后再转小火炖1个小时
6、炖好之后，再放入萝卜，然后再继续炖20分钟， 炖到入味，然后再放入盐 鸡精 胡椒粉 调味，再大火收汁，
汤汁收到浓稠的时候，再盛出来 美味好吃的烧羊肉就做好了。
鸭血
鸭血为补血补铁的第一名，每百克鸭血中含30.5mg的铁，并且和植物性食物中的铁不同，它属于血红素铁，吸收率较高，天冷的时候，不妨多吃一些鸭血。
鸭血豆腐汤推荐食谱：【鸭血烧豆腐】
1、准备一些新鲜的豆腐，先给豆腐清洗一下，然后再给豆腐切成厚片 然后再给切成条，最后再给切成块，
2、准备一些鸭血，先给鸭血切成厚片，然后再给切成条，最后再给切成鸭血块，把切好的鸭血块给放进碗中备用
3、准备一些大蒜，给剁成蒜蓉，再准备一些生姜 给切成姜末，然后再准备一些豆豉给剁碎，然后再准备一些小葱 切成葱花，之后再准备一些小米辣 切成辣椒碎
4、准备一些韭菜，先给韭菜摘一下，然后再给韭菜清洗一下，多清洗几遍， 洗净 再给捞出控水，然后再给切成长短均匀的韭菜段，把切好的韭菜段再给放进碗中备用
5、再准备一个小碗，提前调一个料汁，碗中添加一些盐，然后再添加生抽 老抽 胡椒粉 鸡精 白糖 然后再给充分的搅拌均匀
6、锅中烧水，添加一些盐，水开再放入豆腐鸭血焯水，焯水可以去腥，焯水后捞出 把碗给放进碗中备用
7、锅中烧油 放入葱姜蒜姜辣椒炒一炒，再放入豆豉炒一炒，炒入味，然后再放入豆腐 鸭血继续炒，炒入味，再倒入料汁继续炖1分钟
8、炖到入味的时候，然后再放入韭菜， 炒到韭菜断生的时候，再给盛出来 美味好吃的鸭血烧豆腐就做好了。
糯米
生活中常见的糯米，是御寒高手。中医指出，冬季御寒可常吃糯米，广东人有吃糯米的习惯，正是它御寒的特性。
糯米五花肉
推荐食谱：【糯米五花肉】
所需食材：糯米 五花肉 葱姜 枸杞 淀粉
1、先准备一些糯米，先给糯米清洗一下，多给糯米清洗几遍，洗净再给糯米放进盆中，然后再给倒进清水，给糯米提前浸泡4小时左右
2、接下来再准备一些五花肉，先给五花肉处理一下，五花肉表面的绒毛给烧一烧，这样可以去掉表面的绒毛，还可以去腥，然后再给放进水中浸泡
3、五花肉浸泡10分钟左右，把烧焦的部分给刮一刮，然后再给洗净，之后再给切成大小均匀的五花肉块，或者切成薄一点的肉片，切好再给放进碗中备用
4、接下来再准备一些大葱，先给切成葱丝，再给切成葱花，然后再准备一些生姜，切成姜片，然后再给切成姜丝，把弄好的葱姜给放进五花肉里面，然后再添加一些料酒 盐 鸡精 胡椒粉 生抽 充分的抓拌均匀 腌制一下，使其充分入味
5、五花肉腌制好后，然后再取出泡好的糯米，糯米泡到一捏就碎就可以了。往糯米里面添加一些枸杞，给充分的搅拌均匀，然后再放入腌制好的五花肉，再给充分的搅拌均匀
6、都弄好之后 再给放进蒸锅里面，大火烧开，然后再转小火继续蒸40分钟，蒸熟再给取出，撒入一些葱花，美味好吃的糯米蒸五花肉就做好了。
辣椒
辣椒的营养含量十分丰富，对身体好处也有很多，每天吃些辣椒可以促进消化液分泌，增进食欲，天气越来越冷，还可以吃些辣椒来御寒。
推荐食谱：【辣子鸡】
1、准备一些新鲜的鸡腿，先给鸡腿清洗一下，然后再给鸡腿剁成小块，不要弄得太大了，不然炒的时候不容易入味，弄好的鸡腿丁再给放进碗中备用
2、接下来再给鸡肉丁清洗一下，添加一些面粉 然后再添加一些盐，淡盐水有杀菌的作用，面粉水有很强的吸污能力，搓洗一下，再用清水清洗，洗净再给捞出控水备用
3、接下来给鸡丁腌制一下，添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 料酒 胡椒粉，给充分的搅拌均匀，再放入一些淀粉 食用油，再次给充分的搅拌均匀，然后再放在一边腌制一下
4、接下来准备一些干辣椒，先给干辣椒清洗一下，多清洗几遍，洗净再给剪成辣椒段，把弄好的辣椒段放进碗中，然后再添加一些白芝麻 淀粉，再次给充分的搅拌均匀。可以稍微添加一些水，使辣椒段均匀的裹上淀粉白芝麻
5、再准备一些大蒜，先把大蒜清洗一下，然后再给切成蒜碎，然后再准备一些生姜，切成姜末，然后再准备一些蒜苗，切成蒜苗段 把碗给放进碗中备用
6、锅中烧油，放入整理好的辣椒段，小火给炸一炸，小火慢炸，炸到焦黄酥脆的时候，然后再给辣椒盛出备用
7、接下来锅中油再次烧热，然后再放入腌制好的鸡丁给炸一炸，炸到定型的时候，然后再翻动一下使其受热均匀 上色均匀 炸好再给盛出别用 如果想吃而更加酥脆一点 可以给复炸一下
8、接下来锅中再次烧油，放入葱姜蒜辣椒炒一炒，炒入味，然后再放入炸好的鸡肉丁继续炒，翻炒均匀，再放入盐 鸡精 胡椒粉 继续炒
然后再放入蒜苗 炒断生鸡盛入盘中，美味好吃的辣子鸡就做好了、
红豆
红豆在我们的日常生活中是一种比较常见的食材，而且经常吃红豆，对于我们的身体好处是比较多的，天冷的时候也可以适当的吃一些红豆。
推荐食谱：【红豆面包】
1、准备适量的红豆，先给红豆清洗一下，多清洗几遍，把烂掉的红豆给挑拣出来，接着再给红豆放进盆中，然后再倒入热水 给红豆浸泡一小时，这样红豆比较容易煮熟蒸熟
2、红豆泡好之后，然后再给红豆放进蒸锅里面，均匀地铺在底部，铺入薄薄的一层就可以了，不要铺入太多，然后再盖上盖子，大火蒸20分钟左右，把红薯给蒸熟蒸透
3、准备适量的面粉， 往面粉里面添加一些白糖，然后再给放入一些酵母粉，白糖可以促进酵母粉的发酵，然后再给充分的搅拌均匀
然后再往里面添加清水，边添加边搅拌，搅拌成絮状，然后再给揉成偏软一点的面团，把面团放进一边密封发酵至两倍大
4、取出蒸熟的红豆，放进盆中，然后再给倒入一些白糖，可以根据自己的喜好适量添加，再给搅拌，使白糖融化
5、取出发酵好的面团， 揉面排排气，然后再给面团团圆按扁，之后再给擀成薄饼，不要擀得太薄了，不然影响二次发酵
6、薄饼擀好之后，然后再把红豆给放进去，均匀的摊成薄薄的一层，然后再从一端给卷起来，边卷边按压，之后再给卷成长条状剂子 再给切成大小均匀的小剂子
7、把弄好的小剂子都给放进面包模具里面，放在一边密封发酵至两倍大。然后再准备一些蛋黄液，之后再涂抹一层蛋黄液。再撒入一层白芝麻
8、弄好后 全部都给放进预热好的烤箱里面，上下火250度 烤40分钟左右
烤好取出 美味好吃的自制红豆面包就做好了
红薯
红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的，远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道！好有食欲的感觉呀！
推荐食谱：【红薯芝麻饼】
1、准备一些新鲜的红薯 ，先把红薯给清洗一下，洗净的红薯再给削皮，然后再给红薯切成红薯片 尽量切得薄一点 这样蒸的时候不会发生夹生的情况
2、把切好的红薯片给放进盘子里面，然后再给放进蒸锅里面，大火烧开，再转中火蒸15分钟左右，蒸熟 再被取出
3、把蒸熟的红薯给倒进盆中，再放入一些白糖，可以根据自己的喜好来添加，然后再给捣成红薯泥，尽量弄得细腻一点
4、接下来往红薯泥里面，少量多次地添加糯米粉，边添加边搅拌，搅拌成絮状，然后再给揉成面团，揉成一个偏软一点的光滑面团，
5、面团醒10分钟。醒好取出，然后再给搓成长条状面剂，然后再给分成多个小剂子，取出小剂子 团圆按扁 然后再给弄成薄厚均匀的小饼
6、接下来准备一些白芝麻，把小饼蘸一些水，然后再给放进芝麻里面，均匀地裹上一层芝麻，然后再给按压一下 固定白芝麻
7、接下来锅中烧油 放入芝麻饼，表面刷油，锁水防干裂，然后再小火慢烙，烙至底部焦黄的时候 再给翻面 然后再继续烙，烙熟再给盛出 美味好吃的红薯芝麻饼就做好了。
