被离婚怎样劝自己不生气（离婚被耗着断臂）

被离婚怎样劝自己不生气（离婚被耗着断臂）为什么他要这样对我？！被耗着的时候，很多人都容易处于极度焦虑，甚至抓狂发疯的状态。然而，当他们平静下来，或许他们只有两句话：这个时候，如果另一方不配合而使出“耗功”，这股消耗的力量，让原本可以痛快的“砍”，不得不变成了一点一点地“锯”，痛苦可想而知。离婚抽筋扒皮，就是在这个消耗的过程中。伤害 情绪 争吵①安抚自己被耗的情绪。

如何应对拖着不离婚的男人

在OH卡牌里，有一张这样的图像：斧头砍掉了一个人的左手。

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每一个铁了心要离婚的人，都是“断臂求生”。面对僵死的婚姻，率先下决心要离婚的，是最先做好“断臂”准备的人。我知道会很痛，但长痛不如短痛，与其留在关系里慢性自杀，眼看着自己被“婚姻的癌细胞”吞噬，不如来个痛快的，还有重生的希望。

这个时候，如果另一方不配合而使出“耗功”，这股消耗的力量，让原本可以痛快的“砍”，不得不变成了一点一点地“锯”，痛苦可想而知。离婚抽筋扒皮，就是在这个消耗的过程中。

伤害 情绪 争吵

①安抚自己被耗的情绪。

被耗着的时候，很多人都容易处于极度焦虑，甚至抓狂发疯的状态。然而，当他们平静下来，或许他们只有两句话：

为什么他要这样对我？！

我为什么会遭遇这样的事？！

没有为什么，你就是遇上了。我知道你很委屈，很难受，很焦虑，很糟心，很烦恼，甚至会自我怀疑，因为你曾经付出过。这所有的情绪，都来自同一个源头：

“我从未亏待过你，而你竟如此待我”。又或许，我们对那个人还有所期待。

不论是什么，事情发生后，都要第一时间看到自己的情绪，陪伴自己的委屈和痛苦。看到自己对对方的期待，或许可以让自己安定和放松下来。

②找到自己的筹码，才能沉得住气。

任何比赛中，越能沉得住气的一方，越容易获胜。

我们需要冷静下来，理性地判断当前的形势。很多时候，男方耗着女方，是因为男方没有什么资源，而女方耗不起。换言之：

光脚的不怕穿鞋的。然而，真的是这样吗？其实，每个人都有自己的软肋。只有找到对方的痛点，抓住对方的软肋，自己才能掌握主动权。

我们有情绪，说明我们有所期待，而对方耗着我们，也是因为对方对我们更有所期待。当对方紧紧抓住我们的软肋不放的时候，我们不一定只是防守，还可以同时找到自己的优势和资源，发现对方的软肋，然后平静地谈判！

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③尽最大可能降低对孩子的伤害。

为了争夺孩子的抚养权，父母双方可能会对簿公堂，甚至大打出手。这一切，都可能会给孩子造成极大的伤害。建议在父母离婚期间，将孩子隔离在事件之外。

④寻求专业人士的帮助。

在离婚的处理过程中，我们可能会遇到各种大大小小的问题，寻求专业人士的帮助会让你更从容地应对，也会减轻过程中的痛苦。

比如情绪处理、资源发掘方面的问题，可以由情感咨询师帮你解决，一方面，咨询师专业知识背景与人生阅历，会给你很好的指引。关于证据搜集、财产分配、抚养权等，可以寻求婚姻律师的帮助，有助于你规避离婚过程中很多不必要的伤害。

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