50岁许晴拍写真状态超好（50岁许晴臀趴上热搜）
50岁许晴拍写真状态超好（50岁许晴臀趴上热搜）所以每天雷打不动的瑜伽、普拉提、芭蕾运动时间，是让她保持蛮腰翘臀、凹凸有致的秘诀。在节目里她坦言过：比起在乎体重，她更在乎身形是否好看。相较之下，那些瘦和肉感兼具的身材，简直太有杀伤力了。电影《邪不压正》里，年近50岁的许晴，身着旗袍往床上一趴，性感饱满的蜜桃臀线显露无疑，美得风情万种，让人荷尔蒙爆棚。还有性感女神迪丽热巴。
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女明星的好身材是永远被拿来讨论的焦点。
不过要我说，娱乐圈里瘦子很多，但瘦得好看的却很少。
比如，这几位轻量级代表，锁骨和胸骨都瘦到突出，给人一种吓人的干瘦感。
相较之下，那些瘦和肉感兼具的身材，简直太有杀伤力了。
电影《邪不压正》里，年近50岁的许晴，身着旗袍往床上一趴，性感饱满的蜜桃臀线显露无疑，美得风情万种，让人荷尔蒙爆棚。
还有性感女神迪丽热巴。
在节目里她坦言过：比起在乎体重，她更在乎身形是否好看。
所以每天雷打不动的瑜伽、普拉提、芭蕾运动时间，是让她保持蛮腰翘臀、凹凸有致的秘诀。
世界上最要命的事情，就是颜值高的女人，不但在控制自己的体重，连身材也是要求到极致。
道理大家都懂，一个穿衣显瘦、脱衣还能让人挪不开眼的身材，谁不想要呢？
问题是，大部分人都逃不过这样的现实：
▪ 一日三餐吃的都是外卖，没有营养、又肥又腻，小腹吃的突出一块；
▪ 哪怕健身房距离自己10分钟距离，一两次之后就坚持不下去；
▪因为生孩子，出现的大嫂腰、妈妈臀，根本不适合用平常运动方法减下去......
正当为身材绝望的时候，
小编遇到了著名的维密瑜伽私教。
郭若曦 Rosie老师
她用她亲身经历告诉我：
想要练出前凸后翘的S型曲线并不难！
只需要一个方法就够了……
02
她从140斤胖女孩，逆袭性感女神
瘦下来的人生，到底有多少赚？
高颜值、性感、女神，是很多人见到若曦的第一印象。
可是完全看不出，过去的若曦也是个“棉花糖”女孩：上高中时不注意饮食，体重直线涨到了140斤，这让她极度自卑、抑郁。
Rosie老师
若曦很早就意识到，漂亮的身材，根本不在于“瘦”。没有对身体的正确认知，没有健康的理念和科学的方法，只会出一个病态的躯体。
她把瘦身目标，从体重改成了身材，远赴美国戴顿大学就读，研修运动科学专业 （Exercise Science）。
在啃下了几百本的英文专业书，研究了大量的案例之后，她发现：
身材好的人大部分腰臀比是在0.67~0.8之间。腰、腹、臀部位赘肉较少的人，体脂率不但比同等体重的人更低，视觉上也给人更瘦的感觉
而人体全身60~70％的肌肉都集中在「腰、腹、臀、腿」这些中下部位，藉由对应的运动，便能牵动上述所有肌肉群。引起身体最佳的燃脂速度，提高代谢，短时间内达到十足成效。
这意味着，把腰练细了，把臀练翘了，不但身材更加迷人，还能全身燃脂，练出易瘦体质！
而不同的运动形式：瑜伽、普拉提、形体芭蕾、有氧操等等，都是对应的“消脂术”。
于是若曦开始研发，如何将不同的运动形式和自己所学的知识结合起来，短时间内最大化运动效果。
在芝加哥学习
经过无数的试验、拜师国际瑜伽教练学习专业的训练方法，终于让若曦摸索出一套“钻石训练法”，自己瘦下来不说，整个过程竟然不到1个月。
减重成功的若曦
03
她帮助上万人告别肥胖身材
练对了，任何时候都是减肥黄金期
饱满的胸围、迷人的马甲线、性感的翘臀……减重之后的若曦人生就像开了挂。
代表中国军团亮相维多利亚秘密年度大秀的著名超模雎晓雯，也是Rosie老师的学生之一。
为了保持最好的身材状态，秀前3个月两人更是一起进行密集式培训。
原来雎晓雯连续两次，在1%的入选几率的维密秀中脱颖而出的秘诀，都在若曦这里。
训练日常
正因为如此，《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等等热播节目，纷纷邀请若曦分享自己独创的塑形方法；合生元、Swiss等知名品牌也专门找到她签约合作。
帮助刘涛、沈月、冉莹颖等明星实现瘦身塑形
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她说掌握这个原理，不挨饿，不烧钱
再懒的人都能拥有比基尼身材
但碍于线下场地有限，实在没有办法接纳所有学员；课程费用也很昂贵，高达20000元一次，若曦研究起了线上课程，希望有更多人从她的方法中受益。
若曦老师针对3个重点部位，4种基本身材体型、5种运动方式作为划分，结合自己的“五维塑形法”，以及给维密天使、明星训练的经验，独创了一套在家就能练，简单速效的“维密钻石训练法”：
结果第一次的线上课程，就突破了1万人付费订阅，到现在全网学员数量，已经有20万 。
现在，若曦老师这套3周练出比基尼身材，在家就能学的线上精品瘦身课，我们也同样分享给你。
如何快速减脂、健康减肥不反弹；如何正确塑形，打造超模性感身材，如何养出易瘦体质，吃再多也不怕胖，若曦老师统统都会分享给你。
在课程里，若曦老师不但会每个动作的步骤、要点、易错点都讲解一遍；
有些动作如果做不到，老师还会演示一个难度稍微低一些的，熟练之后再练习正常难度！
12节 视频精讲课
12堂 导师带练课
2名 维密超模私教团队导师授课
不吃药，不挨饿，不去健身房
轻松减10斤 ，腰围小10cm
另外我们还将赠送：
1个 饮食建议清单
（照顾你每个嘴馋时刻）
4份对应体型训练计划
（解决你不会练的迷思）
全套仅售 99元！！！
课程大纲
练得多不如练得巧，不用抽时间去健身房，也不担心自己盲目学习，每天十几分钟，就能拥有和若曦老师一样超性感的比基尼身材。
连“运动技能0”的人都能跟得上的课程，大家一定也能跟着学~
击退水桶腰、小肚腩、扁平臀
练出蛮腰翘臀，成就超模比例
打造人人羡慕的比基尼身材
穿衣显瘦 脱衣有肉
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12节 视频精讲课
12堂 导师带练课
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维密天使、明星大咖都在用的塑形课程
