维持幸福婚姻的秘密法则（我花7年时间跟拍8对夫妻）
维持幸福婚姻的秘密法则（我花7年时间跟拍8对夫妻）也正是因为缺乏沟通，使双方相互不理解对方，致使双方渐行渐远，遇到事情也不想向对方倾诉，潜意识认为即使说了对方也不会理解。最终通过8对夫妻的日常，他发现很多夫妻生活都缺乏沟通。纪录片《幸福定格》很形象的给我们解释了婚姻生活中出现的问题。《幸福定格》讲述了一个人花费7年时间跟拍了8对夫妻从相恋到结婚到生子的过程。由于纪录片导演的婚后生活缺乏沟通交流，所以他想通过拍摄纪录片的方式探索婚姻的奥秘，为什么婚后的生活不再像恋爱时那样，怎样做才能让婚姻生活焕发生机。
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总有人相信婚姻本身就是幸福美满的，所以很多人笑着嫁给了爱情，但是多年后却又哭着后悔。
根据民政部的数据显示：这31年，结婚率连续4年下降，但是离婚率却连续15年上涨，近5年来，人们晚婚的现象明显增加。
现代社会人们的婚姻到底出现了什么问题？
纪录片《幸福定格》很形象的给我们解释了婚姻生活中出现的问题。
《幸福定格》讲述了一个人花费7年时间跟拍了8对夫妻从相恋到结婚到生子的过程。
由于纪录片导演的婚后生活缺乏沟通交流，所以他想通过拍摄纪录片的方式探索婚姻的奥秘，为什么婚后的生活不再像恋爱时那样，怎样做才能让婚姻生活焕发生机。
最终通过8对夫妻的日常，他发现很多夫妻生活都缺乏沟通。
也正是因为缺乏沟通，使双方相互不理解对方，致使双方渐行渐远，遇到事情也不想向对方倾诉，潜意识认为即使说了对方也不会理解。
想要在婚姻生活中相亲相爱，生活的比恋爱时更幸福就要拥有良好的婚姻关系，只有这样才能使家庭和睦发展，相亲相爱。
婚姻关系不能只靠爱情维持，而是需要用心去经营。
只有经营好婚姻生活，夫妻双方的感情才会越来越好。
1、 坚持双方间的沟通交流
任何时刻沟通交流都非常重要，它能拉近双方心理的距离，能使双方在沟通中建立信任和理解。
随着科技的发展，越来越多的电子产品现世，很多夫妻待在一个屋子里，一人拿一个手机，双方之间不沟通交流。
这样的现象已经不奇怪了，但是如果持续这样的不沟通只有弊没有利，两个人只会越来越没有共同话题。
沟通在婚姻生活中是非常重要的，不要一味地让对方猜测，要时常表达自己的感受，当自己遇到烦恼时，要学会向对方倾诉，对方如果向自己倾诉也要学会倾听。
只有这样双方的心理距离才会更加亲近。
2、 不将外面的负面情绪带入家中
由于来自于社会的竞争压力越来越大，很多夫妻在工作时会有很多的不如意，在外面又不能向领导和同事发泄，不懂得经营婚姻生活的人就会将自己的消极情绪带到家庭中，在家里一直喋喋不休的抱怨自己的烦恼。
如果对方稍微意见和自己不一致就认为对方是故意的，不向着自己，怎么看对方都不顺眼。
殊不知对方也是一身疲惫的回到家，本想着终于可以休息了，没想到回到家还要应付另一半，将外面的负面情绪带回家只会让双方的矛盾越来越多，让对方想要逃离。
心理学上著名的“踢猫效应”就是这样，由于人们的情绪会受到环境及其他因素的影响，当一个人的情绪变坏时，他潜意识会选择比他弱势的人出气。
但在生活中，比自己弱势的人并不是真的弱势，而是爱自己、事事忍让自己的人。
所以正确的做法是学会控制自己的情绪，合理划分工作和家庭，外面的负面情绪不要带入家中，只有这样婚姻生活才会越来越好。
3、 保持恋爱时的甜蜜
最后一点也是最重要的一点，就是夫妻双方在婚姻生活中要保持恋爱时的甜蜜。
很多人在结婚后会抱怨，女性认为男性在婚后变得不浪漫了，在谈恋爱时总会费尽心思讨对方开心，可是婚后却连自己的生日都忘记了。
男性也抱怨女性，在恋爱时总是打扮的很精致，在婚后却不打扮了，脾气也变得暴躁了，和婚前那个温柔的她不一样了。
其实大部分的夫妻在婚后都会这样，对对方不再像恋爱时那样细心，那种感觉也已经是过眼云烟了，只是在为了家庭生活而奋斗着，忽略了婚姻生活的经营，最终导致夫妻矛盾越来越多。
但是如果夫妻双方都保持恋爱时期的甜蜜，为了爱而奋斗着，也许会更加幸福。
美满的婚姻生活都是需要双方共同经营的，其实经验婚姻并没有那么难，只要有爱就愿意为了对方变得更好，愿意为了双方生活更加美满而付出。让我们正确的看待婚姻，勇敢的为爱付出吧。
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作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Personality Psychology》
第一心理
