爱了10年的丈夫竟然背叛了我（爱了10年的丈夫竟然背叛了我）
爱了10年的丈夫竟然背叛了我（爱了10年的丈夫竟然背叛了我）墨菲定律，越怕什么，越来什么。她害怕是真的，但又想去查证。因为一次无意间用丈夫的车，看到了遗落在车里的一支用过的口红。止沫开始浮想联翩，出轨这个字眼，浮现在了她的脑海中。接下去的几天，她寝食难安，不断幻想一些扎心的事实。
"他让我觉得，我是这个世界上，最糟糕的人。"
背叛，给受害方带去的最大伤害，莫过于对其自我评价系统的摧毁。
从"我很棒"，到"我真差劲"，只需要经历一次爱人的出轨。
止沫是思姐最近接待的一名咨询者，三个月前，她突然经历了爱了10年的丈夫背叛。
因为一次无意间用丈夫的车，看到了遗落在车里的一支用过的口红。
止沫开始浮想联翩，出轨这个字眼，浮现在了她的脑海中。
接下去的几天，她寝食难安，不断幻想一些扎心的事实。
她害怕是真的，但又想去查证。
墨菲定律，越怕什么，越来什么。
一次止沫开车外出，等红绿灯的功夫，斜眼一看，恰巧看到了丈夫的车，而副驾是一名陌生年轻女子！
止沫一下子傻眼了，顿住了半秒钟，立马就跟上了丈夫的车，紧接着，狗血的一幕，令止沫这辈子都难忘。
丈夫把车停到了一家酒店门口，下车后，亲切的搂着那名女子，径直进了酒店！
止沫不敢相信眼前看到的一切，她屏住呼吸，颤抖着双手，赶忙从兜里掏出了手机，吧嗒几下，捕捉下来二人的背影。
这震惊的事实，让止沫彻底慌神。
开车回家的路上，她就一边掉眼泪，一边心脏马上要跳出嗓子眼！
回到家里，就坐在沙发上，两眼盯着天花板，浑身都在发抖。
她一直在回想刚才发生的一切，自己深爱的男人，背叛了自己，心，痛到快要炸裂。
夜晚回到家的丈夫，看到瘫坐在沙发上一动不动的妻子，赶紧来问候。
止沫这才回过神来，立即把手机里的照片，甩到了男人面前。
"说吧，这怎么回事，这个女人是谁？"
顺带把前几天在他车上发现的口红，也扔了出来。
男人看到证据确凿，也无力辩驳，从刚开始的慌张，到直接低头承认。
他一下子就跪在了止沫面前，抱着她的身子，求止沫原谅他。
"对不起老婆，我不是故意的，是那个女人一直缠着我，不肯放过我，我早就想和她断了。"
看着这个低声下气的男人，忍了一下午的止沫，愤怒的直接一个大耳光，甩在男人脸上。
她伤痛不已，嚎啕着质问男人：
"开房是那个女人逼你去的吗？！还不是你自己乐意！"
任止沫打他，骂他，男人只是哭天抹泪的求止沫不要生气，他说他错了，怎么惩罚自己都行，但是不要离开自己。
止沫很无奈，虽然打了男人，但是痛在我心啊。
他怎么可以做出这么无耻的事情！
这次摊牌过后，止沫非常受伤，但她明白自己的现状，她舍不得离开。
所以折中，只能选择原谅丈夫，但给了男人警告，再有下次，立马离婚，并且要他净身出户！
这事表面看是过去了，男人也回归了，但给止沫带去的最大负面影响，就是被否定感。
她变得不自信，一些强烈的质疑声，盘旋在止沫脑中："我是不是哪里做的不够好？他才这样对我？"
"那个女人是不是比我优秀？"
“我是不是年老色衰，失去吸引力了？”
她一会儿陷于和第三者的比较之中，拿着自己的缺点和对方的优点竞相比较。
一旦给自己打上了失败者的标签，她便开始下意识的改变自己，来企图重新站到胜利者一方。
但一会儿又愤怒于丈夫对自己的人格侮辱，不停的质问男人，他到底爱谁。
就这样一会儿谄媚，一会儿咄咄逼人，止沫感觉自己快精神分裂了，情绪时好时坏，疲惫感让她无从喘息。
面对止沫的敏感反复，男人也会尽力去安抚，但是一旦男人表现的模棱两可，不正面回应止沫的疑问，她就崩溃了。
“你心里是不是还有她？你是不是还没忘记她？”
“你对得起我和这个家吗？你还有良知吗？”
“我要哪里做的不好，你可以和我说，犯不着这样。”
两人的持续对抗，也让夫妻关系陷入焦灼状态。
01
出轨，摧毁的是一个人的精神内核
思姐接触了上千出轨案例，几乎所有被出轨的姐妹，都会面临的一个困境，就是自信的摧毁。
她们变得谨小慎微，不敢再相信任何人，不停的贬低自己。
思姐群里有姐妹这样形容：“感觉心里被扎了一个大洞血淋淋的，跟他相连的手臂又被生生的砍断，还在流血。”
“背叛带来的否定和伤害，比离婚本身大多了。”
是啊，他若不爱了，可以直接讲，可以离婚。
但是用出轨这么恶劣的方式，甚至即使犯了错，还要推卸责任，那副嘴脸，真的让人恶心至极。
这是对我们整个人的全盘否定，否定我们过去所有的付出，所以我们会深陷这种负面的感觉中，久久意难平。
许多原配之所以会产生自我否定的心理，也是因为只有这样，才能避免承认一个事实：男人变了。
承认自己有问题，也意味着，只要自己肯改，这段关系就能挽救。
本质是对于事实的不接纳，对于失去男人的恐慌。
所以妄图通过修正自己的不足，来挽救这段关系。
“只要我改了，他就能回头重新爱我了。”
“肯定是因为我不如小三能说会道，所以他才被外面的女人吸引走了。”
“我不能失去他，我不能让家庭破裂，我要让一切恢复往常。”
一个曾经自信满满的女人，开始变得黯然失色，沉默寡言，要么跪舔男人，要么就在和小三的比较中，变得仇恨与戾气满满。
02
“否定”就像弹簧，你弱它就强！
为什么伴侣的背叛，却衍生出你被否定了呢？
他出轨，爱上别人，等同于他不认可你。
如果你在他不认可你时觉得自己不够好，这就是一种将自我价值，建立在他人身上的信念。
就像小时候，当我们表现优异，父母才会肯定我们。反之，得到的是惩罚和疏远。
久而久之，形成了一种极度需要他人认可的思维路径。
我们恐惧失去父母的爱，唯有让自己的行为得到肯定。
同样，我们不想失去男人的爱，只有让男人足够的认可我们，我们才会得到安全感。
当出轨者信誓旦旦的指责你的各种不是，并且把自己出轨的理由，片面的强盗式的归到你身上之后，你更是深受PUA的荼毒，认可了他的指责。
“是的，因为我不够好，所以他才找了别人。”
“是的，我真的很糟糕，我不配得到他的爱。”
妈妈会对孩子说：“你要是不听话，妈妈就不爱你了。”
这种恐慌感，在两性关系中，如出一辙。
反过来就是“我不爱你了，因为你不好。”
可是，为什么渣男出轨，我们要变得失去自信？还要通过改变，来力挽狂澜？
为什么始作俑者，却可以什么都不做？
你越是对自己横加否定，陷入卑微怀疑中，渣男越是能够坐享其成。
他可以在你否定自我的基础上，继续打压你，从而得到自己想要的利益，比如保持三人行。
你还想做他的帮凶吗？
让刽子手继续逍遥法外，对你无限凌辱吗？
这种否定感，你越是在意它，它越是能够压制你，让你屈服于淫威之下。
像是弹簧，你越弱，它越强！
03
你朝我扔泥巴，我拿泥巴种荷花
最近兰姐的风，掀起了一股浪潮。
思姐也刚发了一篇有关兰姐的文章，包括她的发家史，她一路走过来，历经的险阻，感兴趣的可以去公众号里找。
同样是经历了离婚，一个单身女人能够成为优秀的企业家，她身上的优秀品质，值得我们学习。
那么身处家庭危机中的我们，又该怎样做呢？
（1）理智分析：他的爱，对你到底有啥用？
很多女人侍奉男人的爱，为天，渴望婚姻能够让自己扶摇直上九万里。
所以一旦婚姻中出现背叛，那就是灭顶之灾。
不去考虑是不是男人品行的问题，而是急于对自己归责。
这一归责，最大的弊端，就是开启了自我否定的模式。
这会更加助长出轨男人的嚣张，也拉低了自己的自尊。
失去男人的爱，意味着生命的终结？
其实并没有，是我们过于恐怖化这个结果了。
你不会死去，也不会穷困潦倒。
你也只是要回归到一个人的状态，面临孤独感罢了。
所以这种内心的匮乏，和对于孤独感的接受，是我们要面对且解决掉的。
孤独乃人生常态，思姐推荐你去看一下《百年孤独》，何为生是一个人，死也是一个人。
证实别人是否爱你，这是一件永远也别做的事情。没人能承受这种证据。
——让·波德里亚《冷记忆1987—1990》
他的变质的爱，已对我们毫无滋养，那就该舍弃。
被摧毁掉的自信，需要重新建立。
来思姐这里，我们会通过找出你的优点，带你做镜子练习，坚持完成一件件小事，让你的自信值up up。
（2）清醒思考：没了他的爱，我们应该怎么活？
婚姻已不同往日，你的昔日爱人，也变成了可以随时给你递刀的屠夫。
深陷被否定感的止沫，在思姐的开导下，逐渐认清了出轨的实质，以及自身思维存在的偏颇。
她越是害怕什么，越要勇敢的去面对什么。
既然害怕失去男人，那就从此刻，当做已经失去男人一样去生活。
思姐让止沫放弃对他给爱的追求，用三字经尝试过婚内单身生活。
不指责、不抱怨、不关注，不期待。
爱的包含范围很广，不光有伴侣之爱，还有亲人、子女、陌生人，以及人和物之间。
失去了伴侣这个分支，我们还可以有其他的填充渠道。
在这个过程里，思姐也带着止沫，去探究她的原生家庭，挖掘更深层次的痛点。
止沫回忆起曾经在父母身边，长期遭到忽视与否定的那些往事，就不禁泪如雨下。
她很希望父母能够肯定她，但似乎无论她怎么做，父母都无法对她满意。
止沫需要明确的是，父母认可你与否，这是他们的课题，我们无从干涉与改变。
但此刻，我们可以放下过去，重新从自己身上，建立自我认同感。
你相信自己很好很优秀吗？你足够的认可自己吗？
无论他人怎样说你待你，你都能坚定的守住自身的价值，而不迟疑吗？
在"了解自己"这个领域里，很多人是迷茫的。
我是谁？来自哪？我活在这个世界上的意义是什么？
他人对我的评价，是真实的我自己吗？
我应该如何应对这些评判？
记住，他人的行为，出自他人的认知，并不是客观事实。
（3）得出结论：人生无风顺，兵来将挡，水来土掩
所谓兵来将挡，水来土掩。
世事总难料，思姐群里也有上千，在婚姻中遭遇不顺的姐妹们。
她们曾极度贪恋男人的感情，活在自以为的美好世界里。
但一次背叛，将她们彻底打回现实。
原来爱会变，婚姻会变，关系也会变。
来自至亲至爱的人的欺骗，让她们挫败感十足。
不过幸运的是，她们遇到了思姐，来到了思姐的群里，这里有温暖的怀抱和话语，可以温暖你那颗受伤的心。
每周的群课，带领大家提升认知，更加懂得人性和两性关系。
如何应对出轨危机，思姐也有独创的理论，可以教授给大家。
群里还有相应的分群，以帮助大家充实业余生活，提升自己为目标。
止沫在婚内单身践行期间，用朋友的相处方式和男人共处，不再痴迷他的爱，而是他的钱包和利用价值。
她还学会了嘴甜心冷，将这次坎坷，当作一次历练自己的机会。
练着如何说好话，让对方为自己办事，来达到目的。
爱他的话，张口就来。爱他的事，一件不做。
止沫笑说，自己这是往绿茶的路上走啊。
确实，绿茶这招，对男人是真管用。
不爱了，就所向披靡。
这两天大火的赵丽颖新剧《风吹半夏》，讲的也是一个经历了丈夫背叛离婚，然后开始创业，成为独立新女性的故事。
欲戴皇冠，必承其重。
不可能天天都是好日子，有了不顺心的日子，好日子才会闪闪发亮。
——坂本健一《今日店休》
不用怕，你现在正在经历的，就是你必须要经历的。
唯有魔法可以打败魔法，思姐可以陪你一起。
