专业通乳教程：90后宝妈通乳请网红

专业通乳教程：90后宝妈通乳请网红4、时刻注意是否有涨奶的情况，涨奶的时候赶紧让宝宝喝奶，如果宝宝已经饱了，可利用吸奶器把涨奶部分吸出来存进冰箱。吸出来的奶应在48小时内喝完，想长时间保存可以放进冰箱冷冻室，最长时间不宜超过六个月。取出时进行加热，温度不宜超过50度，不然容易破坏母乳中的营养成分。3、可以喝催乳汤，催乳汤无非就是各种高蛋白汤。例如：鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、乌鱼汤、乌鸡墨鱼汤等含有高蛋白的汤类。其实通乳方法很简单大可不必找通乳师，记住以下几点轻松帮助宝妈通乳。1、前期存在堵奶的情况可以请老公帮忙按摩胸部，按摩胸部周围由下往上按压堵住的奶块，宝妈自己也可以进行，可能效果不如老公帮忙的好。2、用毛巾不定时的热敷胸部，防止奶块拥堵，帮助通乳最有效的就是宝宝了，在热敷后，让宝宝吮吸，通乳事半功倍。

作者：于桉桉

编辑：徐深深

近期男通乳师走红，九零后宝妈觉得母乳较少，好像不够宝宝吃，想找个通乳师帮忙通乳，听闻最近男通乳师的通乳技巧比女通乳师更厉害，所以在90后宝妈通乳请网红“男通乳师”！完成后感觉吃亏，老公：晚了！网上找了一位男通乳师来家帮忙通乳。一家人都表示不同意找男通乳师，毕竟男女有别这种隐私部位还是找女通乳师更加合适，可是这位九零后宝妈执意要让这位男通乳师过来，说这位男通乳师挺有名气的，通乳技巧也很厉害。宝妈没有理会一家人的反对还是找来了这个网红通乳师。

据宝妈说，进行第一次通乳后胸部舒畅，随着通乳师的按摩手法感觉比之前好得多了，后面就继续让通乳师过来帮忙通乳，几个疗程过去后感觉并没有多大用处，乳汁分泌依旧很少，感觉吃了亏就没让通乳师继续过来了。宝妈向丈夫倾诉一下这件事，丈夫回应：现在才后悔，晚了吧。

其实通乳方法很简单大可不必找通乳师，记住以下几点轻松帮助宝妈通乳。

1、前期存在堵奶的情况可以请老公帮忙按摩胸部，按摩胸部周围由下往上按压堵住的奶块，宝妈自己也可以进行，可能效果不如老公帮忙的好。

2、用毛巾不定时的热敷胸部，防止奶块拥堵，帮助通乳最有效的就是宝宝了，在热敷后，让宝宝吮吸，通乳事半功倍。

3、可以喝催乳汤，催乳汤无非就是各种高蛋白汤。例如：鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、乌鱼汤、乌鸡墨鱼汤等含有高蛋白的汤类。

4、时刻注意是否有涨奶的情况，涨奶的时候赶紧让宝宝喝奶，如果宝宝已经饱了，可利用吸奶器把涨奶部分吸出来存进冰箱。吸出来的奶应在48小时内喝完，想长时间保存可以放进冰箱冷冻室，最长时间不宜超过六个月。取出时进行加热，温度不宜超过50度，不然容易破坏母乳中的营养成分。

宝妈们注意现在的社会各行各业都存在男人，尽量不要选择男催乳师，毕竟也不乏有一些心存不善的人混在其中，通乳并不难按照以上方法操作基本可以实现通乳！我个人建议不需要找通乳师，你们觉得呢？