生娃前后是什么样子(女人生娃前后区别竟这么大)
生娃前后是什么样子(女人生娃前后区别竟这么大)生完孩子后,很多妈妈会发现自己变“宽”了,衣服都要穿大码,尤其是臀部变大,视觉上就变胖了很多。其实这是骨盆松弛引起的,为给宝宝腾出足够的空间,女性的内分泌及盆腔结构会发生变化,盆骨缝隙由窄变宽,形成假胯宽、丑肥臀。产后应坚持盆底康复锻炼,加强盆底肌肉,减轻骨盆关节的松弛和错位。3、臀部变宽在妊娠期和哺乳期,女性要及时调整、更换内衣。合适的内衣能更好地支撑、托住乳房,避免哺乳后胸部下垂。同时注意乳房护理,否则会导致乳腺炎、乳汁分泌不顺畅等情况。2、肚子变松在孕晚期,准妈妈原本紧致的肚子,会被逐渐长大的宝宝撑大,腹肌失去弹性难以自行恢复。生完孩子后,如果不注意产后康复,产后半年还是肚子松松垮垮、肚皮松弛下垂、肉肉捏起来软软的,就要警惕是产后腹直肌分离!建议及早到医院专科咨询,通过合理的锻炼和护理,是可以恢复的!
如果问生娃前和生娃后有什么区别,最直接的就是:花钱更多了!生娃前是花前月下,生娃后是花钱月“吓”!
当然,对于女性来说,生育还带来了很多其他的变化,多数妈妈都躲不过!看看哪条戳中了你?
1、乳房变大
从怀孕开始,女性的乳房就发生了变化。为给哺乳做准备,乳腺会逐渐变大,乳房整体也会膨胀,这是正常的生理过程。等孩子出生后,在雌、孕激素的刺激下,乳腺细胞和乳腺导管膨大,乳房才能分泌乳汁,所以新妈妈会明显感觉到两侧的乳房会发胀、有胀痛感。
在妊娠期和哺乳期,女性要及时调整、更换内衣。合适的内衣能更好地支撑、托住乳房,避免哺乳后胸部下垂。同时注意乳房护理,否则会导致乳腺炎、乳汁分泌不顺畅等情况。
2、肚子变松
在孕晚期,准妈妈原本紧致的肚子,会被逐渐长大的宝宝撑大,腹肌失去弹性难以自行恢复。生完孩子后,如果不注意产后康复,产后半年还是肚子松松垮垮、肚皮松弛下垂、肉肉捏起来软软的,就要警惕是产后腹直肌分离!建议及早到医院专科咨询,通过合理的锻炼和护理,是可以恢复的!
3、臀部变宽
生完孩子后,很多妈妈会发现自己变“宽”了,衣服都要穿大码,尤其是臀部变大,视觉上就变胖了很多。其实这是骨盆松弛引起的,为给宝宝腾出足够的空间,女性的内分泌及盆腔结构会发生变化,盆骨缝隙由窄变宽,形成假胯宽、丑肥臀。产后应坚持盆底康复锻炼,加强盆底肌肉,减轻骨盆关节的松弛和错位。
4、疤痕风险
大部分剖腹产生完宝宝的妈妈都有如何祛疤这样的困扰。像我的好姐妹就是,生完孩子已经一年了,可腹部的疤痕还是很丑很明显,每次洗澡时看到都很难过,和老公爱爱时,也能隐隐感受到他的嫌弃。剖腹产的术后疤痕到底该怎么修复呢?
剖腹产疤痕是手术后伤口留下的痕迹,一般呈白色或灰白色,光滑、质地坚硬。在术后几天,医护人员会帮忙护理伤口和换药;出院回家后,宝妈们需要密切观察伤口的情况,不要大幅活动或搬举重物,洗澡时刀口处尽量避水。
但是!如果护理不当,伤口发生感染,或是疤痕开始增生,刀口处疤痕就会发红、发紫、变硬,并突出皮肤表面。疤痕是否明显、能否恢复好,和个人体质、营养、伤口护理等方面因素有关。
前期没护理好怎么办?其实还可以选择合适的方法进行疤痕修复,比如伤口愈合后可以涂抹低分子量肝素钠凝胶,它的主要成分为低分子量肝素钠,具有抗凝血、抑制炎症反应、促进血管再生,恢复局部供血等作用。而且不含激素,哺乳期可在医生指导下适量使用,基本不影响喂奶,能够帮助修复伤疤,抑制疤痕增生。
5、变胆小
除了身体上的变化,生育中的荷尔蒙变化会改变女性的大脑结构。研究发现,产后女性大脑中特定区域的灰质有所增加,会提升女性的母性本能、保护欲及担忧,还能帮助妈妈更好应对宝宝的需求。
很多妈妈都说,生娃后就变得胆小、自卑了,担心自己不是个好妈妈,不能照顾好孩子。荷兰蒂尔堡大学的一项研究显示,女性的自尊水平会受怀孕和生产影响呈曲线变化,身体变化、荷尔蒙影响、压力、对亲密关系的评价,以及对未来的担忧都是影响因素。
该研究调查了超过8万名挪威女性,分别采集她们孕期和产后的数据,结果发现:自尊水平在孕期会降低,然后在产后6个月持续升高,但在6个月后又持续下降。这种下降并不会一直持续下去,当女性再次怀孕,自尊水平又会恢复到之前的水平。
成为妈妈后,对角色转变的不适应是正常的,育儿焦虑也会随着经验的丰富慢慢缓解,尤其是当看到宝宝的笑容,各种担忧、不满都会烟消云散。
所以妈妈们不要放弃自己,无论是对美的追求,还是对自己身体的康复锻炼、心理的调适。希望大家都能有一个无痕的“勋章”和幸福的生活!
参考资料:
[1] 中华医学会妇产科学分会产科学组. 阴道手术助产指南(2016)[J]. 中华妇产科杂志 2016 51(8):565-567.
[2] Geggel L. (2018 Aug 12). 18 Ways Pregnancy May Change Your Body Forever. Live Science. Retrieved from https://www.livescience.com/63291-post-pregnancy-changes.html
[3] Schiedel B. (2018 May 9). 17 mind-blowing ways your body changes after giving birth. Today's Parent. Retrieved from
https://www.todaysparent.com/baby/postpartum-care/mind-blowing-ways-your-body-changes-after-giving-birth/
[4] Weber C. (2017 Jul 2). Having kids lowers women’s self-esteem for at least three years. Quartz. Retrieved from
https://qz.com/1019876/having-kids-lowers-womens-self-esteem-for-at-least-three-years/