情感创伤严重怎么疗伤？如何自我修复创伤
情感创伤严重怎么疗伤？如何自我修复创伤这样理解和安全的关系，在现实生活中，往往是一种奢求。我们经常看到，自己的问题，跟对方自身的问题搅合在一起，碰撞出了更大的问题，造成互相伤害。但这样理想的人际关系，却更多出现在心理咨询关系中，个案会受到咨询师的理解、尊重和陪伴，有了更多的机会去了解自己，然后把与咨询师间更多有意义的体验和互动，扩展到生活的各个层面，这样就会走出受伤害的模式，逐步建立起健康的心态和行为。525心理网_您身边的心理咨询专家！
有网友留言： 因为被背叛过，所以在感情里面 ，心中有抱怨，悔恨，冲突，自己也不自信，不自爱；渴望一段信赖的，没有控制，占有，施虐，受虐的关系，明知道现在的感情已经千疮百孔，想要逃离，可无法控制自己，一直反复，分分合合，把自己和他人都搞得很累，想知道自己怎样才能拥有健康的心态和处事方式。
这是一个很有代表性的问题：遭遇感情背叛，有抱怨、悔恨、冲突和不自信，又期待一份完美感情；想逃离自己目前已经千疮百孔的感情，可又无法控制自己。健康的心态和处事方式，必须建立在健康的心理根基上，同时通过这点呈现出的问题，不仅仅是在感情方面，也会影响到工作、生活、人际关系、自我认识等等。 如同你觉察到的，如果老是进入一种反反复复的模式，就需要我们深入去看，到底是什么样的潜意识部分在影响你的意识层面，这个部分，如果专业的咨询师协助，就有机会更多的认识自己。我们都有听说，时间是最好的良药，在国外有一个调查，专业的10次心理面谈的功效，折算成自然成长的时间，至少需要2-5年的时间。虽然心理咨询师之间也有很大的差距，但仍然不能否认这是首选帮助自己成长的途径。
一般情况，当一个人遭遇严重创伤的时候，出现心理成长上的停顿是很常见的事，他对这个世界会持续以停顿的那个年龄来感觉和经验，这是弗洛伊德1915年所说：潜意识是没有时间感的。出现这样问题，虽然现在我们身体发育上是一个成人，但心理年龄很可能会有所停留在过去所受创伤的时间，实际却抱持着像过去时间段的行事风格，比如被父母情感遗弃的小孩，被女友抛弃的小青年，被家庭边缘化的丈夫，这样就可能带有假设自己是不被爱，是没有价值的，是让人生厌的，所有他会以不被人喜欢的方式跟人相处，比如情感折磨，比如言语攻击，在咨询关系中，也容易表现出攻击和不信任咨询师。
很多个案谈到，自己甚至无法和任何一个人好好的相处。这个时候，该有什么样的心态和行为，对于个案是天方夜谭的大道理，也很难有任何技巧的训练可以起到帮助。因为与人之间的关系，只有在关系中才能得到最大程度的修复和重建。比如，一个被情感伤害的女人，总觉得所有人都在欺骗她和准备离她而去，包括她的父母，她身边的每一个人，所以她跟每个人都是不愉快的。后来她可以很幸运遇到一位理解她的男人，然后面对她的怀疑、她的情绪化表达、她的语言攻击，他都可以做到成熟平稳的面对，同时也不纵容她无理的要求，这个女人就可能在这样一种有信任有界限的关系中，重新建立对过去事件架构，看到潜意识中阻碍她的因素，这样她就可能从被阻碍的地方开始往前走了，她会发生了一些变化，不管这个男人是否和她一起走下去，她都不再是那个随时准备要被抛弃的自己了。
这样理解和安全的关系，在现实生活中，往往是一种奢求。我们经常看到，自己的问题，跟对方自身的问题搅合在一起，碰撞出了更大的问题，造成互相伤害。但这样理想的人际关系，却更多出现在心理咨询关系中，个案会受到咨询师的理解、尊重和陪伴，有了更多的机会去了解自己，然后把与咨询师间更多有意义的体验和互动，扩展到生活的各个层面，这样就会走出受伤害的模式，逐步建立起健康的心态和行为。
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