致自己的自我安慰，在疲惫中自我安慰

致自己的自我安慰，在疲惫中自我安慰所以，当我们觉得心里不舒服，不管是难过、悲伤、委屈、无助、孤单，都是可以调节的。喜欢跑步，酣畅淋漓地来一场属于自己的马拉松，情绪会随着汗水流走。如何自我安慰，自我疗伤很重要，因为每个人的爱好不一样，方法也不一样。比如喜欢阅读，可以通过阅读分解这种情绪，沉浸式阅读会慢慢融化心里的拥堵。喜欢音乐，可以通过听歌，唱歌来把情绪表达出来，走出这种情绪后，来点安静的或者快乐的音乐，快乐瞬间回归。

今天的我很疲惫，不知在看文章的你是否也是如此。

疲惫是心情是沮丧的，难以描述的，就像是喷涌的泉水找不到出口，堵得难受。

想要找朋友诉说，发现无从说起；想要找爱人宝宝，发现他在奔波生活；想要和父母撒娇，发现已做不出小女儿姿态，更想为他们遮风挡雨。

最后，无奈又无力地发现，唯一能做的就是自己疗愈。

如何自我安慰，自我疗伤很重要，因为每个人的爱好不一样，方法也不一样。

比如喜欢阅读，可以通过阅读分解这种情绪，沉浸式阅读会慢慢融化心里的拥堵。

喜欢音乐，可以通过听歌，唱歌来把情绪表达出来，走出这种情绪后，来点安静的或者快乐的音乐，快乐瞬间回归。

喜欢跑步，酣畅淋漓地来一场属于自己的马拉松，情绪会随着汗水流走。

所以，当我们觉得心里不舒服，不管是难过、悲伤、委屈、无助、孤单，都是可以调节的。

生活不易，情绪万变，控制很难，找到适合自己的排解方式，自我化解就是一种提升。

能够自我疗愈，才能够勇敢地面对瞬息万变的生活。