自律才能有多自由：唯有自律方能自由

自律才能有多自由：唯有自律方能自由【一】今天要介绍的读友小F，会用自己的经历告诉你，其实每个人都能变得自律。一切的改变、一切的行动都需要发自内心的“需要做”，或者说迫切感去驱使。你还没有开始行动，没有开始自律，其实只是因为你还不够迫切。鸡汤都是他人人生总结下来的信条，你可以不看，但是，如果你有了自己的迫切需要、目标，你就会慢慢变成自律而积极的人。

知乎上有一个问题：喝了那么多的鸡汤，懂那么多道理，知道什么是对错，但是就是学不会自律、浑浑噩噩该怎么办？

我想，这大概是很多人的现状：明明知道利弊，但就是做不到自律。

底下有个这样的回答：你要先弄明白你为什么而活。

深以为然。

一切的改变、一切的行动都需要发自内心的“需要做”，或者说迫切感去驱使。

你还没有开始行动，没有开始自律，其实只是因为你还不够迫切。

鸡汤都是他人人生总结下来的信条，你可以不看，但是，如果你有了自己的迫切需要、目标，你就会慢慢变成自律而积极的人。

今天要介绍的读友小F，会用自己的经历告诉你，其实每个人都能变得自律。

【一】

断舍离，学会给生活做减法

何似：请先简单介绍一下自己吧。

小F：我来自河北石家庄，90年、天秤座。在互联网媒体行业从事工作，工作4年了。

何似：你平时有阅读的习惯吗？它是否给你带来了什么影响或帮助？

小F：首先我很爱买书，像之前提过的，我觉得资源我有了，想吸收的时候可以随时吸收。之前有个节目也提到，想培养看书习惯，可以先让自己的环境里放满书，我做到了这一点。

之前很浮躁，要么是看完了却没有太大感觉，要么是看不太懂的，看不完就放弃。因为《终身成长词典》里提到了“输出倒逼输入”，所以我现在看书，都会做些摘抄和总结。

何似：有没有一本书让你印象深刻，为什么？

小F：《断舍离》，因为里面所呈现的生活态度，坚持肯定会很大影响一个人，另外也影响了我在很多事情的选择，让我转换思考的方式，比如：

用“我是否需要他，我能得到什么”，代替“他给我什么，它以后会用上”这样的思考方式。

何似：在新的100天行动计划中，你想要每天“扔”一点，进行断舍离，请问你“扔”的是什么，扔完后有什么感受？

小F：是的，我是看了《断舍离》，那种生活态度很吸引我。

我之前是看着好、或者觉得以后用得到的，无论是东西还是资源，就先收集。但占有也不代表拥有，最后还会导致信息过载，反而吸收不了。

我说的“扔”可以是一件实物，也可以是一个群聊，通讯录里不会聊天的名片，那些不适合或者吸收不了的东西。各方面地给生活做减法。

就像之前升到2班，我问精读小助手，可否留在一班，因为我觉得一班有很多新鲜的“血液”和分享，想留着看看。

但是他建议我不要同时在两个班，会造成信息过载，我也是很不舍地退了一班，其实也许是好事。

【二】

自律，每个人都能做到

何似：在你坚持每天至少学习英文30分钟的100天里，有遇到什么瓶颈或困难吗？你是如何解决的？

小F：英语学习从开始到现在是110多天，从第一天到现在，没有例外天数地坚持着。

一开始，热情度很高，基本上是6点半起床打卡，完成至少30分钟的学习，然后再收拾上班。

我以前经常迟到，早起打卡也改变了一阵子的作息。

后来慢慢地，学习英语的难度增加，热情就有点下降了。但是无论多晚，12点前一定会完成半小时的打卡。

因为我也想看看，我到底可以为一件事情坚持多久，别人可以做到的自律，我是不是也可以。

何似：你有什么建议或者心得送给想要开始自学英语的读友们吗？

小F：我觉得学习这件事，单靠外力是不行的，真的是需要自己内心真正地想去学。

我也是因为去外国旅游后，深知英语的重要性，也感受到那种无法交流时棘手的感觉，所以它也是很大的一次刺激。

我现在也只是做到了坚持，但我相信坚持也一定会有成效。我觉得还是要找到自己的兴趣点。

可以先从读音上去纠正，我一开始除了定制的课程，也会对一些英文的电影片段进行配音，完成的效果还蛮接近纯正的发音，是真的挺开心的。

我也相信有一天，自己可以不借助字幕，也能听得懂，说得出。

并且我一开始，可能过分追求数量，要求自己要读多久、学多久。后来，学习方法做了调整，就是先保证质而不是量。

因为学过了不算，得把学过的变成自己的才行。

何似：在你养成自律习惯的过程中，有什么阻碍吗？你又如何克服的？自律给你带来了什么？

小F：阻碍是有的，因为一开始给自己定的百天计划，还有个健身计划，不过坚持了40天左右就放弃了，这个到现在还后悔呢。

因为当时觉得坚持这么久，却也没个变化，有点生气就放弃了。包括英语也一样，有时候一天挺累的，就想要不要例外一天。

但是我又想到，如果这次例外，一定会有下次，那我就真的前功尽弃了。

其实每天都是有进步的，只是我太着急看到效果了。学习英语是我现在唯一坚持、没有放弃过的，现在真成了一个习惯。

我把平时刷微博的时间，用在了打卡上；平时追剧的时间，用在了读文章上。通过精读这个平台，我改变很大，现在觉得每天不吸收一些知识，就很罪恶。

朋友们也能看到我的进步，都说我比以前自信多了。

坚持一直做一件事情，潜移默化地改变了我。

之前我看一篇文章，里边提到了斜杠人生，我觉得我暂时做不到斜杠人生，我可以先给自己来写斜杠标签，比如自律。

【三】

你是谁，才会遇见谁

何似：加入精读读友会，对你而言最大的变化是什么？

小F：加入精读也快一年了。起初加入精读，是因为每天更新的词条吸引了我，我也给自己定了计划，每天至少看一条，争取把之前的都补上。

但是讲真，前期我只是觉得有了这个资源，并没有好好利用。

后来加入了读友群，看到那么多优秀的人，还有经常进行的一些分享活动，有了这些互动，我就觉得这是一个集体。

有了参与感，也受到优秀的人影响，自己就慢慢地开始坚持一些事情，我相信时间会改变每个人，无论有无成绩，做比不做一定有进步。

何似：你觉得你是什么样的人？你想成为什么样的人？

小F：其实我很缺乏自信，因为很多事情我总是做不好，之前也有点浮躁，明知道欠缺什么，也不去学习改正。

现在我开始准备逐一击破，我希望可以成为自信、自律、有学习力人。

你是谁，才会遇见谁。

何似：最后，请你跟精读的读友们说句话吧。

小F：做你想做的梦，去你想去的地方，成为你想成为的人吧，一切都不晚。

何似手记：以上，就是此次对小F的全部采访内容。

小F开始下决心学习英语，并且每天不间断，起始于她在国外旅行时对英语重要性的感悟。

其实，生活中会有很多这样或那样的小事，会成为你选择改变自己的契机，只在于你是否选择去正视它。

如果你也能在生活中，找到了一个可以支撑自己行动和改变的契机，那么变得自律，就不会是什么难事了。