早上起床后先吃早饭还是先刷牙：早上起床你先刷牙

早上起床后先吃早饭还是先刷牙：早上起床你先刷牙然后吃早饭，再刷牙（这样可以保证饭后有效清除口腔内的是午餐咋和各种异味，保持口气清新）。早起首先清水漱口（清除整晚口腔内的细菌以及异味，不用牙膏刷牙，这样吃早饭的时候，不会有牙膏味，也不会因为刷牙不干净，吃进牙膏，并且有研究表明，刷牙后再吃饭，多少会有一量的牙膏残留在牙齿，通过进食带进消化系统，而且氟离子对胃黏膜会有刺激，并且过量的氟离子对神经系统和骨骼会有一定的影响）。然后，刷完牙后，如果在家有早饭吃，那么会顺便吃一顿早饭，如果家里没有，可能就会在上班路上买早饭，到了公司在吃了。最后，漱口，吃完早饭后，口腔内多多少少会残留一些实物残渣和气味，通过漱口可以清楚掉这些。那么还有一部分朋友可能是以下顺序：

早上起床，你先刷牙，还是先吃早饭？

对于这个问题，我想大多数人的做法会是先刷牙，然后再吃早饭，少部分人会先吃早饭在刷牙，甚至还有少部分人，直接吃早饭，不刷牙；那么哪种做法才是正确的？或者说，哪种做法更科学？

或许很多小伙伴和我一样是这样做的：

首先，早上起床，第一件事就是先刷牙，因为认为经过一夜睡觉，口腔内会滋生细菌以及其他物质，使口腔内有异味，通过刷牙，可以清除一晚上口腔内滋生的物质以及产生的各种气味，同时还有人认为，通过刷牙，可以让牙膏和水在牙齿表面行程一道保护膜，其实这种说法，并没有具体的科学依据支撑，只能说，通过牙膏刷牙，会有一定的氟离子在牙齿表面行程保护膜，但是随着我们早餐进食，通过牙齿咀嚼食物摩擦，这层保护膜很快就会没有了。

然后，刷完牙后，如果在家有早饭吃，那么会顺便吃一顿早饭，如果家里没有，可能就会在上班路上买早饭，到了公司在吃了。

最后，漱口，吃完早饭后，口腔内多多少少会残留一些实物残渣和气味，通过漱口可以清楚掉这些。

那么还有一部分朋友可能是以下顺序：

早起首先清水漱口（清除整晚口腔内的细菌以及异味，不用牙膏刷牙，这样吃早饭的时候，不会有牙膏味，也不会因为刷牙不干净，吃进牙膏，并且有研究表明，刷牙后再吃饭，多少会有一量的牙膏残留在牙齿，通过进食带进消化系统，而且氟离子对胃黏膜会有刺激，并且过量的氟离子对神经系统和骨骼会有一定的影响）。

然后吃早饭，再刷牙（这样可以保证饭后有效清除口腔内的是午餐咋和各种异味，保持口气清新）。

结论，至于是先刷牙还是先吃早饭，对口腔健康都没什么问题，主要是一种生活习惯，如果不想吃早饭时嘴里有一股睡觉后的味道，就先刷牙，如果不喜欢吃早饭时嘴里有牙膏味，那么就先吃早饭！