yoyo身材管理：小赘肉去哪儿了
yoyo身材管理：小赘肉去哪儿了从不关注食物卡路里 •除了严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。 西洋梨身材最受困扰•脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧！ •多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养，油类则以橄榄油或芝麻油作为替代，并谨守‘1餐1小匙’的用油原则。
夏天露肉露手臂的季节怎能容忍无处不在的小赘肉？所以美容编辑发起了“YOKA千人大调查”的活动，今天就来公布数据，看看你的小赘肉都去哪儿了吧？
“蜗居”办公室最易囤积脂肪
通过YOKA美容大调查发现，每天坐在办公室的座位上不动的状态的“白领一族”其实最容易囤积脂肪。尤其是腹部赘肉得票率最高，其次是很难活动到的手臂以及大腿部位。与其“蜗居”在办公室等待脂肪囤积，不如利用充分利用办公的时间做简易的运动，回到家中再加强预防腰部赘肉的练习。
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( 责任编辑：何菲 )
西洋梨身材最受困扰
•脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧！
•多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养，油类则以橄榄油或芝麻油作为替代，并谨守‘1餐1小匙’的用油原则。
•除了严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。
从不关注食物卡路里
而食物卡路里这个敏感词通过数据大家的反馈是“熟悉的陌生人”，知道却不知如何算，更不知该如何利用食物卡路里控制体重、甚至减肥瘦身。
低卡食物推荐
鸡蛋100g=23卡
西红柿100g=19卡
西兰花 100g=33
黄瓜 100g=15卡
胡萝卜 100g=25卡
几乎不运动
减肥当然离不开运动，相信这是谁都知道的道理。但由于工作压力和环境的问题，导致我们根本没有那么多时间运动。不过编辑提醒你，利用琐碎的时间进行局部运动是既节省时间又可以重塑身材的好方法喔！
举哑铃瘦身操
双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。
两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复此动作3组20次。
垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。重复2组10次。
资生堂全新美体紧致乳霜 420元/200ml
资生堂在美体系列中添加了平衡肌肤代谢的多种护肤成分，以改善肌肤自然的代谢循环。添加微循环复合物，平衡肌肤微循环，改善肤色肤质；添加蕺菜精华，改善肌肤的水分代谢；并融合温州蜜桔皮提取物、杏果汁和生物透明质酸，促进肌肤滋润代谢，提升肌肤滋润度。
碧欧泉美肤紧致精华油 450元/100ml
珍贵护理油协同滋养水配方，经过活化混合，使得前所未有的质感和功效结合于一体。诱惑的金色、纯净的清澈、清爽而不粘，有如醉人的香槟。奇妙的水油双重质地，能够瞬间快速渗透肌肤，深入滋养，使肌肤紧致如初，呈现莹润亮泽，即使炎炎夏日使用，也不会有丝毫油腻感。
法儿曼赋活修身精华 1940元/100ml
高浓度尖端科技活性成分(咖啡因、锦紫苏萃取物、脂肪逆转复合物)，能协同对抗局部肥胖和蜂窝组织。蕴含各种顶尖高效的活性成分，发挥4大纤型步骤，重点击退肥大蜂窝组织。
娇韵诗纤体精华霜 480元/200ml
法国娇韵诗率先发现橘皮现象是脂肪堆积和肥胖源头，并以此推出“纤体精华霜”，成为全球热销纤体产品。独特“红魔晶”质地结合山萝卜花精华，宛如“隐形塑身衣”明显改善身形，抚褪橘皮，提拉紧致肌肤。山萝卜花精华突破脂肪周围顽固屏障，独特质地促进按摩吸收与代谢循环。
希思黎纤形塑身乳液 1320元/200ml
拥有强大密集三重塑身纤体功效，以独特的活性成分组合，全面对抗橘皮组织，塑造完美平滑肌肤。显著抚平橘皮纹，消除脂肪团，腹部、腿部与臀部更加纤巧，肌肤更加紧实。希思黎纤形塑身乳液使用快速简单，效果即时展现。
阿芙乳木果纤柔曲线精华乳 318元/285ml
乳状精华质地，瞬间渗透肌肤，由内而外为肌肤注入新生活力，滋养同时改善松弛，恢复弹性，身体的年龄一扫而光。
米欧纤盈美体窈窕紧致霜 430元/100ml
主要针对水肿型肥胖的身体问题，含多种昂贵有效的高浓度专利成分，缩小肥胖脂肪细胞体积，预防新脂肪的生成，显著改善脂肪团以及凹凸不平的橘皮纹肌肤。
妮维雅窈窕纤体凝露 99元/200ml
天然白茶菁华能激发脂肪自身有氧运动，加速脂肪自身分解，将半固态的脂肪团分解成液态油脂转化成热量排出，脂肪颗粒明显减少变小；配合轻柔按摩，效果更佳。
美伊娜多蕊莉芙优能灵芝精华美颈霜 240元/50g
性质柔滑、细腻，充分贴合于颈部肌肤，给予颈部肌肤专业的护理。丰富的灵芝精华、高丽人参等精华成分，快速滋养颈部肌肤、修复、提拉颈部肌肤，防止颈部肌肤的松弛和老化，保持颈部肌肤的细腻和紧致。
伊诗贝格冰爽紧实润体乳 780元/240ml
首屈一指的抗脂肪团抗衰老纤体护理产品，助你实现梦幻身材。综合了植物精华，咖啡因，樟脑和尤加利树精油的鱼子精华和具抗衰老功效的三重活性分子配方共同作用，促进血液循环，实现紧致柔软，纤匀窈窕。对脂肪团呈现快速明显的作用。
思妍丽多肽轻盈塑体精华 6800元/3支
产品结合多肽护体精华素LL及含500mg的高浓度的多肽成分有效破坏及分解脂肪细胞，达到消除橘皮组织及脂肪团，增加脂肪代谢 紧实身体肌肤及美化身体曲线之功效。
