马拉多纳的战术体系，成为马拉多纳一样的进攻型中场你需要这么练

马拉多纳的战术体系，成为马拉多纳一样的进攻型中场你需要这么练图3-不要失去速度首先是速度，如果速度太慢，是不可能成功的，因为我们必须要迫使防守队员做出选择；慢悠悠地，只会让我们失去时间和空间，甚至忘记了自己要做什么。图1-马拉多纳突破实例初看这个动作只不过是简单地将球拨向一边，其实不然，要想成功完成这个动作，需要把握很多细节。图2-不止是简单拨向一边

大家好，今天我们学习如何成为像马拉多纳一样的进攻型中场，希望大家喜欢！

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马拉多纳的盘带和他的技巧是如此令人疯狂，再加上他的个性是当之无悔的球王。如果我们想成为一名具有杀伤力的进攻型球员，我们就必须不断训练，直到完全掌握这些技巧，不仅仅要知道如何去做，还要知道其背后的原因。

the M10（马拉多纳标志性动作）

下面我们直接开始有史以来最经典的1V1过人动作之一，我们都知道踩单车并不是马拉多纳的风格，他擅长用身体假动作和误导方向突破防守队员。

图1-马拉多纳突破实例

初看这个动作只不过是简单地将球拨向一边，其实不然，要想成功完成这个动作，需要把握很多细节。

图2-不止是简单拨向一边

首先是速度，如果速度太慢，是不可能成功的，因为我们必须要迫使防守队员做出选择；慢悠悠地，只会让我们失去时间和空间，甚至忘记了自己要做什么。

图3-不要失去速度

接下来我们先带球向前，然后拨向一个角度，看上去似乎要向这个方向突破。

图4-开始带球向一个方向

记住！开始时把速度加起来非常重要，然后触球向左或者向右，最后转动髋部扭动脚踝完成变向。

图5-转动髋部完成变向

如果你能做好这几件事，你就可以给防守队员制造很大的麻烦。在1986年世界杯上对阵比利时马拉多纳打进的那粒进球就是一个完美的例子。

图6-马拉多纳突破比利时实例

这是每一个进攻队员必须要熟练会做的技巧，甚至可以这么说，如果你这个技巧不熟练你就不是一个合格的进攻队员。

马拉多纳转身

你们一定在期待马拉多纳转身，这是肯定要讲的，但是在此之前我要先说说他的护球能力有多霸道。

图7-马拉多纳转身护球

他身材并不强壮，但是很难从他脚下将球抢走，这是因为他知道要尽量将防守队员和球隔开，这是护球的原理。

图8-用身体隔开防守队员

这个技巧有很多变形，不管你是什么位置都应该掌握这个技巧，当然作为一名中场你还不会这个技巧实在说不过去。因为你作为一名中场会经常被对手围堵，你如果熟练掌握这个技巧，可以让你快速有效的摆脱防守。

图9-马拉多纳转身实例

如果首先将脚放在球上，将身体置于对手身前，隔开对手，利用胳膊的力量，然后转身，甚至完成射门。

图10-利用胳膊转身

在做马拉多纳转身时也一样，如果你想更加有效，一定要把握运用这个动作的恰当时机，这样才能起到出其不意的效果。

图11-把握做动作时机

马拉多纳切球

我们曾经讲过这个技巧，但是马拉多纳有自己独特的方式，更加具有杀伤力，因为他可以在速度不快的情况下利用这个动作摆脱对手。

图12-马拉多纳切球实例

就像我们前面提到的突然变向一样，我们必须解放自己的思想，观察对手的重心后，冷静做出决策。

图13-留意对手重心

不要过于拘泥动作，要像马拉多纳一样突破后卫的海洋。理解了这一点，不管发生什么我们都可以轻松化解，以上就是今天所有的技巧。

标志盘训练

所有的技巧你会做了，并不代表你是真的会了，这离你在赛场上用出来还有相当一段距离，首先我们要提速，其次要控制运球的精准性，这两样缺一不可，所以我们还要不断提高自己控球能力。

图14-确保速度和准确性

我们可以自己简单的设置场地，将以上几个技巧结合在高速运球中不断练习，开动脑筋发挥想象让自己更加富有创造力，不管是盘带绕标志盘还是精准传球射门，抑或颠球，如果不训练，我们就永远不会成为最好的自己。

图15-运球和技巧结合练习

如果条件允许，训练20-30分钟，实在没有，5分钟也行，但是一定要练。

图16-每天半小时

我们要知道职业球员每周都会练习，因为只有坚持练习，在场上才会越来越准确，越来越靠谱，只有坚持练习，奇迹才会在某个时间悄然降临。所以如果想要自己在场上变得更好，那就练起来吧！

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！