经常熬夜该拿什么拯救你的肌肤？熬夜让你的肌肤暗淡无光泽

经常熬夜该拿什么拯救你的肌肤？熬夜让你的肌肤暗淡无光泽因为工作或应酬等原因晚睡，第二天无可避免会出现黑眼圈、眼袋、肌肤晦暗无光等现象，加上晚睡为了提升喝浓茶、咖啡饮料等让眼部黑眼圈情况加重。而“镇静”就是去除黑眼圈、眼袋的有效办法之一，用面前蘸一些盐水敷压眼周肌肤，这对预防和改善黑眼圈、眼袋有很好的效果，或者是将喝过的茶叶用沙包包成扁平的小包，用来凉敷在眼周肌肤。4、喧嚣中的“镇静”女人是水做的，这个一点也不假，充足的水分可以让自己的皮肤保持足够的弹性，皮肤缺水的话就会显得非常干燥粗糙，而且还会导致皱纹的产生。熬夜 会让皮肤中的水分快速的流失，所以晚睡之前一定要先把皮肤补充充足的水分，同时也要适当的喝水，给一天下来身体流失的水分进行补充。3、定期的去角质每个人的皮肤新陈代谢周期都不同，去角质的时间也不相同，角质的去除便代表着肌肤的新生，但是熬夜会改变肌肤的新生速度，有的会让皮肤角质快速堆积，而有的还会让自己的角质层变薄，这也决定了不同的肌肤类

现在经常听到女孩说“我要睡美容觉了”，熬夜是女孩的禁忌。所以不管从身体方面还是美容方面来讲，都要养成不要熬夜的习惯。但是现在熬夜却成为了大家的家常便饭。而对于平常能早睡的女性来说，保证自己的睡眠时间和质量，也不完全是万事大吉了，偶尔的加班或者其他的原因不能早点休息也要做好护理工作！

1、熬夜不要“晚洗”

对于我们的皮肤来说，晚上10点到11点期间就进入了保养状态，这段时间是肌肤吸收营养的好时机。这段时间，一般人准备洗漱就寝，但是晚睡的女生在这段时间虽然不能睡觉，但可以进行一次皮肤清洁和保养哦！在用温和的洁面用品清洁干净皮肤之后，在皮肤上用上根据自己肌肤情况选择的护肤品。这些保养可以促进皮肤的新陈代谢和养分的吸收。虽然皮肤在下一个阶段不能正常休息，但是可以将熬夜对皮肤的伤害降低到最低！

2、给皮肤做一个充分的补水

女人是水做的，这个一点也不假，充足的水分可以让自己的皮肤保持足够的弹性，皮肤缺水的话就会显得非常干燥粗糙，而且还会导致皱纹的产生。熬夜 会让皮肤中的水分快速的流失，所以晚睡之前一定要先把皮肤补充充足的水分，同时也要适当的喝水，给一天下来身体流失的水分进行补充。

3、定期的去角质

每个人的皮肤新陈代谢周期都不同，去角质的时间也不相同，角质的去除便代表着肌肤的新生，但是熬夜会改变肌肤的新生速度，有的会让皮肤角质快速堆积，而有的还会让自己的角质层变薄，这也决定了不同的肌肤类型去角质的频率不一样，去角质需要根据自己的肤质进行去除，不知道自己肤质的可以到公众号美肤帮帮忙上面回复903去做一个复制测试。避免因为去角质不当加重肌肤暗黄或者导致敏感。

4、喧嚣中的“镇静”

因为工作或应酬等原因晚睡，第二天无可避免会出现黑眼圈、眼袋、肌肤晦暗无光等现象，加上晚睡为了提升喝浓茶、咖啡饮料等让眼部黑眼圈情况加重。而“镇静”就是去除黑眼圈、眼袋的有效办法之一，用面前蘸一些盐水敷压眼周肌肤，这对预防和改善黑眼圈、眼袋有很好的效果，或者是将喝过的茶叶用沙包包成扁平的小包，用来凉敷在眼周肌肤。

5、重视晚睡前的“晚餐”

皮肤在睡眠不足的情况下，是很容易出现营养、水分过度流失的，为了保证皮肤的营养和水分，晚睡者可以在晚餐时多吃一些含有vc和富含胶原蛋白的食物，可以选择一些新鲜的水果汁、豆浆或者纯净水，千万不要饮酒，这类饮品会加速皮肤的水分和营养的流失，也尽量不要吃辛辣食品。当然，好的皮肤肯定是需要保证充足的睡眠，这些方法主要是对于平常晚睡加班有应酬的。