备孕应该多吃什么促排卵？备孕期间吃这些食物能促排卵
备孕应该多吃什么促排卵？备孕期间吃这些食物能促排卵4.野生甲鱼汤备孕期间吃什么促排卵？维生素C含量高的食物不能少！卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，周主任建议你可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。2.谷类食物谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵？”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，你也可以多吃一些。3.维生素C食物
我们知道只有在排卵期前后同房，才有怀上的可能，如果女性排卵功能不强，我们该如何来促进排卵呢？今天【省妇幼保健院】周小飞主任主要来解决这么一个问题：备孕期间吃什么促排卵？一起看看呗！
备孕期间吃什么促排卵？
1.豆类食物
备孕期间吃什么促排卵？豆类食物是首选！豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。周主任建议你在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。
2.谷类食物
谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵？”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，你也可以多吃一些。
3.维生素C食物
备孕期间吃什么促排卵？维生素C含量高的食物不能少！卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，周主任建议你可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
4.野生甲鱼汤
甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵？甲鱼汤（水鱼汤）必不可少！你在炖甲鱼时，可以加些枸杞、淮山之类的滋补食物。
5. 先天归一汤
先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵？先天归一汤很见疗效哟！
6. 红糖姜茶
最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此周主任建议你可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。
我是【省妇幼保健院】周小飞主任，从事【妇幼保健行业】近8年时间，如果有问题要进一步咨询我（周主任），请立即免费关注我的huaiyunzhijia（好孕之家）
