莲藕绿豆红萝卜排骨汤，莲藕排骨绿豆汤

莲藕绿豆红萝卜排骨汤，莲藕排骨绿豆汤豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；----------3、将莲藕拍碎，等到锅中沸腾放入4、绿豆清洗之后和莲藕一起放入汤中！再加入一勺料酒.大火沸汤之后、转小火煨.5、煲好的靓汤，肉不会完全脱骨！但是可以一抿就化。

人生之浮华若朝露兮，泉壤兴衰；朱华易消歇，青春不再来。----李叔同 每一天我都在为两个孩子的健康成长规划着不同的美食，希望通过食疗的方式，让我的孩子获得更多丰富的营养，让他们身体棒棒的。 莲藕生津健脾，益补脾胃，含有丰富的铁、VA和丰富的膳食纤维。我的大儿子特别喜欢吃莲藕的各色菜品，莲藕排骨汤、桂花糯米藕、凉拌藕片等等。而入秋之后，他最喜欢的就是放学回家喝上一碗莲藕排骨汤，吃吃莲藕，再啃几块排骨。小嘴巴油光水滑的。

By 食客祥妈

用料

• 排骨 1000g
• 莲藕 500g
• 绿豆 一把
• 老姜 一块
• 白胡椒粒 一小撮
• 料酒 一勺
• 盐 10g

做法步骤

1、排骨焯水、再起一锅凉水

2、凉水中放入炒好的排骨块和老姜、胡椒粒

3、将莲藕拍碎，等到锅中沸腾放入

4、绿豆清洗之后和莲藕一起放入汤中！再加入一勺料酒.大火沸汤之后、转小火煨.

5、煲好的靓汤，肉不会完全脱骨！但是可以一抿就化。

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