容易流产的人饮食方面应注意哪些？女性习惯性流产
容易流产的人饮食方面应注意哪些？女性习惯性流产精氨酸为人体必需氨基酸 在体内参与能量代谢中具有解毒作用。它能促进肌肉的增长 刺激胰岛素的分泌 同时还能刺激垂体分泌生长激素 促进生长和提高机体免疫功能。而男性的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃、韭菜等这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功能的。4、含有丰富精氨酸的食物习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。3、含有丰富锌元素的食物一般来说，植物性的食物中含有丰富的锌元素，例如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每
女性由于个人生活，以及身体的原因，导致习惯性的流产，这个时候女性应该要注意一些个人习惯和饮食上面的东西。
1、合理膳食很重要
女性平时要注意合理饮食，尤其是孕妇更要注意饮食方面的选择，应该适当补充维生素以及各种必要的微量元素等，多吃一些蔬菜水果。
2、含有丰富蛋白质、维生素的食物
习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。
3、含有丰富锌元素的食物
一般来说，植物性的食物中含有丰富的锌元素，例如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
4、含有丰富精氨酸的食物
精氨酸为人体必需氨基酸 在体内参与能量代谢中具有解毒作用。它能促进肌肉的增长 刺激胰岛素的分泌 同时还能刺激垂体分泌生长激素 促进生长和提高机体免疫功能。而男性的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃、韭菜等这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功能的。
1.注意营养。选择合适的食物，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
2.生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。避免导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
3.保持情绪良好、心情舒畅。有研究学者表明，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷等情绪。
4.注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
5.定期做产前检查。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。而有过自然流产或习惯性流产的女性，怀孕前应先到妇产科进行诊治及咨询，如果受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。
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