大小眼有哪些坏习惯造成？排行第一的竟然是

大小眼有哪些坏习惯造成？排行第一的竟然是选择合适太阳镜美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示：过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病。另外，太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。并且，紫外线对眼睛的伤害是慢性的、累积性的，我们很容易忽略。 紫外线一年四季都存在，因为各种强度的光线都带有紫外线。大多数人会认为只需要在夏季或者阳光明媚的日子防护紫外线就可以，事实上冬天虽然气候寒冷，但紫外线强度只比夏天弱20%。而且冬季雪天雪的反射会增加双倍的辐射，特别是在高海拔地区。在早春也要注意，温度比较低但是太阳紫外线辐射却是意想不到的强烈。所以，大家一定要爱护自己的眼睛，养成一年四季出门都配戴太阳镜的习惯，如果有近视或者其他屈光不正需要戴眼镜矫正，带紫外线防护膜层的镜片、变色镜片等，也是不错的选择喔。近视患者同样需要紫外线的防护

眼睛是人身上最珍贵和最脆弱的器官之一。生活中，很多事物会对它造成极大的伤害。视野联行小编觉得：只有我们先了解清楚这些危险，才有助于防患于未然，更好地保护双眼。

前不久，《生命时报》刊发的《美国眼科医生评选出的10个毁眼行为》一文中，其中排行第一的竟是“出门不戴太阳镜”。

一年四季都需要佩戴太阳镜

从目前的市场环境来看，大多数消费者对于太阳镜，还存在很多误区：认为只要在夏天阳光强烈时才需要戴它，此观念在相当一部分人心中根深蒂固。那么，太阳镜真的只需要在有太阳时佩戴吗，显然不是！

紫外线一年四季都存在，因为各种强度的光线都带有紫外线。大多数人会认为只需要在夏季或者阳光明媚的日子防护紫外线就可以，事实上冬天虽然气候寒冷，但紫外线强度只比夏天弱20%。而且冬季雪天雪的反射会增加双倍的辐射，特别是在高海拔地区。在早春也要注意，温度比较低但是太阳紫外线辐射却是意想不到的强烈。

所以，大家一定要爱护自己的眼睛，养成一年四季出门都配戴太阳镜的习惯，如果有近视或者其他屈光不正需要戴眼镜矫正，带紫外线防护膜层的镜片、变色镜片等，也是不错的选择喔。

近视患者同样需要紫外线的防护

美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示：过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病。另外，太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。并且，紫外线对眼睛的伤害是慢性的、累积性的，我们很容易忽略。

选择合适太阳镜

那么在纷繁杂乱的太阳镜品牌中，要怎么选择太阳镜呢？视野联行小编建议在自己消费能力范围内选择最好的，如果因为贪图便宜买到劣质太阳镜，不仅不会保护眼睛相反更有可能伤害眼睛。

色炫彩片，采用进口原材料，配合特殊镀膜工艺，镜片防油污、耐划伤，使用周期更持久。

近视与太阳镜的完美结合，兼具舒适与时尚；同时有效阻止紫外线入眼，呵护双眼免受UV伤害。

除此，其他伤眼行为还有：

• 睡前不洗脸。经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。
• 空气太干燥。风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。
• 忽视畏光症状。美国眼科协会专家安妮·苏默尔博士表示，很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。如果长期如此，建议及时去正规眼科检查眼睛。
• 总滴眼药水。一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。
• 盯着电脑看。正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
• 洗澡戴隐形眼镜。淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
• 游泳不戴护目镜。游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
• 吸烟。美国匹茨堡大学医学院眼科教授伊恩·科纳博士表示：每天吸烟20支，白内障危险增2倍。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减。
• 不定期检查眼睛。蒙泰格博士表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

不管近视有否，希望大家保护好我们的眼睛，日常生活中改掉不良的用眼习惯，欢迎大家关注我们：视野联行眼镜 更多眼镜相关知识，后面会不定期分享给大家！