海星在海里漂：海星漂你会吗

海星在海里漂：海星漂你会吗并不是每个人都能轻松地做到大字漂，有的人很快就会，有的人则每每都得站起来，这取决于你的形态学，不信你也试一下!!要点 一旦你掌握这种漂浮方式，理论上你是可以一直漂在水面上，当然，我们说的是理论上，理论上的意思也就是可以无限接近，但基本不可能实现，因为你可能会尿急或口渴，哈哈哈！！！那么，怎么样才能学会呢，继续往下看吧。 这种漂浮方式要求你的腿与手臂完全张开，放松地张开。接下来介绍一下海星漂的练习方式：

海星漂也叫大字漂是游泳的一项基本技能，他是利用你的背或胸，在双手及双脚完全张开的支撑下水平在漂在水面上的一种漂浮自救或水上休闲技术。

掌握这种技术是很有意思的，因为很多人不会，你可以用来装逼，哈哈，当然，最重要的是作为一种技能的实用性，可以在游累的时候漂一漂，休息一下，恢复一点体能，或是在出现紧急情况下自救使用，从这点上看，海星漂还是有很重要的现实意义的。

下图就是海星漂的图解，即像一个大字，也像海星(在国外，叫海星漂 Starfish Float)。

一旦你掌握这种漂浮方式，理论上你是可以一直漂在水面上，当然，我们说的是理论上，理论上的意思也就是可以无限接近，但基本不可能实现，因为你可能会尿急或口渴，哈哈哈！！！那么，怎么样才能学会呢，继续往下看吧。

这种漂浮方式要求你的腿与手臂完全张开，放松地张开。接下来介绍一下海星漂的练习方式：

1. 站在浅水区，水没于胸
2. 下蹲，一直到水面到达你的双肩
3. 张开双臂
4. 向后往水里躺
5. 双脚蹬离池底直到你的双腿浮出水面
6. 继续往后躺并伸直你的身躯直到你的头与脚趾成一直线
7. 然后慢慢张开你的双腿
8. 放松并平静地呼吸，保持你的头，背与臀位成一直线

要点

1. 海星漂要在平静的水面上进行，多浪的水面会呛水
2. 如果有人帮你练习更好，可以让他扶你的背来感觉这种漂浮方式
3. 这种漂浮方式的要点是要掌握平衡感，特别是头的位置对于整体平衡的感觉
4. 初学时可以在头上枕一个浮板，找到平衡感后再将浮板去掉
5. 学习海星漂是学习仰泳的基础

并不是每个人都能轻松地做到大字漂，有的人很快就会，有的人则每每都得站起来，这取决于你的形态学，不信你也试一下!!