测血压坐着测还是躺着测得准：坐着好还是躺着好
测血压坐着测还是躺着测得准：坐着好还是躺着好三、一般测右臂肱动脉，以坐位血压为准，手掌向上，不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。二、天气寒冷时不要因为怕冷而不愿意脱衣服，卷起过多的衣袖，会造成锈带的下缘，低于肘横纹，使血压测量值偏低。无论躺着还是坐着测血压，都要注意一个问题：袖带必须要跟心脏保持在一个水平。血压计摆放位置高一点或者低一点对测量结果影响不大。此外，老年人或少年儿童首次测量血压时应该测量坐位和站立位血压，特别是有头晕眼黑症状的人更要测量站立位血压，这是鉴别体位性低血压的重要方法。一、测量前要静坐休息十五分钟，安定情绪，不要紧张过分的考虑自己的血压是否正常，否则会影响测量血压的准确性。
测血压时，应该是坐着还是躺着？一般建议坐着测量血压，这是因为国内外所遵循的高血压的诊断标准都是以坐位血压测量为基础的。
虽然坐位和卧位所测血压结果差距不大，但是还会有一些不同的，坐着测量的舒张压（低压）常常比躺着测量时偏高，所以若患者病情允许，应该尽量取坐位测血压。
坐位测量血压时，患者坐在椅子上时应该充分放松，不要两腿交叉，否则可以影响到测血压的准确性。
如果患者病情不允许，也可以躺着测血压。此时患者应该取仰卧位，上臂外展约45度，其他注意事项与坐位测量时相同。
无论躺着还是坐着测血压，都要注意一个问题：袖带必须要跟心脏保持在一个水平。血压计摆放位置高一点或者低一点对测量结果影响不大。
此外，老年人或少年儿童首次测量血压时应该测量坐位和站立位血压，特别是有头晕眼黑症状的人更要测量站立位血压，这是鉴别体位性低血压的重要方法。
自测血压时还要注意这5点！一、测量前要静坐休息十五分钟，安定情绪，不要紧张过分的考虑自己的血压是否正常，否则会影响测量血压的准确性。
二、天气寒冷时不要因为怕冷而不愿意脱衣服，卷起过多的衣袖，会造成锈带的下缘，低于肘横纹，使血压测量值偏低。
三、一般测右臂肱动脉，以坐位血压为准，手掌向上，不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。
四、测血压时，应该将气囊袖带均匀而固定的缠在手臂上，不要折叠起来捆束，也不可过紧过松，以服帖为度，听诊器不能压得过紧。
五、若初次测得的血压值很高，应该休息1小时以后，在进行测量。
1、养成健康低盐低脂的饮食习惯，平时注意吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮，烧菜时尽量少盐、少酱油、少味精等调味料，戒烟戒酒，同时也要避免二手烟。
2、积极体育锻炼，尤其是本身肥胖或者同时合并有糖尿病的患者更应该加强体育锻炼，控制体重。
3、养成积极乐观向上的心态，保持心情愉快，少发怒。
4、坚持监测血压，口服降压药期间要定期门诊随访等。
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