防止晕机办法（关于晕机的小常识）

防止晕机办法（关于晕机的小常识）3.乘机前进食不宜过饱或过饥;2.乘机前不宜过劳，前夜保持充足睡眠;防治晕机的小方法最简单、最实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量稍微调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：1.晕机者可在乘机前服用例如乘晕宁等防晕类药物，以防晕机反应;

随着生活的水平的不断提高，乘坐飞机旅行的人越来越多。晕机和晕车、晕船等一样，医学上称为"晕动病"或"运动病"，今天给您介绍一下关于晕机的小常识。

为什么会晕机?

平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，乘飞机时飞机起飞、爬升、颠簸、下降、着陆、转弯。此时作为人体平衡感受器官的内耳前庭器，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后，内耳迷路会受到机械性刺激，导致前庭功能紊乱，从而出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕机的现象。

每个人耐受性差别比较大，除了与遗传因素有关外，还和视觉、个人体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人会出现晕机的症状。

防治晕机的小方法

最简单、最实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量稍微调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：

1.晕机者可在乘机前服用例如乘晕宁等防晕类药物，以防晕机反应;

2.乘机前不宜过劳，前夜保持充足睡眠;

3.乘机前进食不宜过饱或过饥;

4.不要紧张，保持精神放松，找个人聊天，分散一下注意力;

5.平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转等运动，通过这些运动使晕机得到缓解;

6.穴位按摩，用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴;

7.乘机前半小时，可以用风湿止痛膏贴肚脐;

8.注意防止条件反射，若发现邻近旅客有要呕吐迹象，离开或者避开视线。

温馨提示

如果您晕机或者您身边的人有晕机的迹象，在飞机前方座椅袋中有呕吐袋。飞机上紧急药箱中备有晕机药，如有不适可向空中乘务人员索取。

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