月经紊乱有什么办法？月经紊乱这样办
月经紊乱有什么办法？月经紊乱这样办程伟老师：健康行为的分析无奈，下面的案例就是其中一个！案例分析--气血两虚之月经紊乱上面的是该患者的一些基本情况，经过我们的门诊调理后现在的效果是不错的。我们把她的案例放到了健康说频道的会员课上来分析，下面就给大家分享下这堂课的部分精彩内容，看一看程伟老师是如何分析的。
“女人痛经时分”
有人说，上天对女人不公平，每个月总会折磨她一次。诚然，每月例假来袭几乎是每个女人都不愿面对的时刻，特别是夏季，它让我们和一切冷饮远离，吞着口水看别人喝着冰镇啤酒吃着烧烤……
在这样一段可能长至半个多月短则最少3天的时间里，我们除了保持心情愉悦，有个借口让自己多休息以外，似乎并无其他选择。
但是，更加悲催的是，在这其中又有一部分人会因体质较弱、生活不规律等多种原因而导致痛经、月经紊乱。
无奈，下面的案例就是其中一个！
案例分析--气血两虚之月经紊乱
上面的是该患者的一些基本情况，经过我们的门诊调理后现在的效果是不错的。我们把她的案例放到了健康说频道的会员课上来分析，下面就给大家分享下这堂课的部分精彩内容，看一看程伟老师是如何分析的。
健康行为的分析
程伟老师：
首先第一点，她的身高是162cm，体重53kg。从这里我们得出她的体重是正常偏瘦。
第二点，从饮食上分析，清淡量少，爱吃粗粮，肉类不常吃，饮食中也几乎无奶类。蛋白质能量不足。而且从与她交流的过程中，我们发现她有饮食观念，但是观念有误区，例如经期间一般不建议寒凉饮食，需要蛋白质的摄入，但她这点是不注意的，家里的蛋白粉也从不吃。
第三点，她个人很注意保持身材，所以饮食欲望不强。
第四，基本无运动，久则肌力丧失，呃逆、子宫肌力萎缩等。
另外她观念松弛，也看过很多中医，开的方子都不能坚持。稍微好转就放松要求。
症状的分析
程伟老师：
1.一直体质虚弱----先天不足
2.行经期6-11天，点滴不尽----气虚、不能固涩，肌力萎缩
3.痛经----不通则痛、不荣则痛
4.皮肤干燥，有口渴喜饮----阴虚
5.睡眠质量差，不易入睡----扰神
6.手脚抽风，精神恍惚感----血虚，血不养肝，肝风内动
7.间歇性的喘气，气虚加重----气虚
配餐方案
程伟老师：
晚上加餐，百合莲子银耳枸杞红枣粥（上火加冰糖）每天一碗
西洋参、枸杞、黄芪、当归、红枣每天选择2到3种放食物中或者冲水喝
鸭血、猪血、猪肾、发菜、鸡蛋、紫菜等每天选择2到3种放食物中食用
鱼肉、虾肉、鸡蛋坚持每周5-6次
坚持每天牛奶或者酸奶等奶制品一份
山药每天4到5根（吃一周）
课后总结
如果子宫收缩无力，月经就会点滴不尽，所以从这位女性来讲，她的气虚从根本上来讲就是因为她自身的运动量不足。月经的点滴不尽也是因为子宫的收缩力达不到一定的火候。所以在运动调理方案上我们要求她每天坚持运动，到手心和脚心发热的地步，她的无力感自然会消失。而不管是什么样的调理，很重要的两个字都是--坚持
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