收缩压与舒张压高哪个更危险？收缩压高与舒张压高的原因各是什么

收缩压与舒张压高哪个更危险？收缩压高与舒张压高的原因各是什么2、年龄大的人以收缩压高为主，为什么收缩压高呢？就是因为血管壁的硬化比较明显，所以血液从心脏出来以后，同样的血液容量，血管壁没有那么大的弹性，所以血液对血管壁的压力就增加了。这就是为什么收缩压高和舒张压高的原因。1、舒张压高，说明血管弹性非常好，但是好的有点过头（弹性太大了）。这就造成血管在舒张期的时候，它对于血液流量的反应有点敏感。这时治疗重点是减轻体重、增加运动量。3、成人血压≥140/90 mmHg为高血压；4、成人血压120-139/80-89 mmHg为正常高值血压。收缩压高与舒张压高的原因各是什么？

什么是舒张压和收缩压？

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对血管壁的压力最高，称为收缩压，也称为高压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压，也称为低压。健康血压的标准为：

1、成人血压＜120/80 mmHg为正常血压，或称健康血压；

2、65岁以上老年人群，血压＜130/80mmHg，也应认为是基本健康血压；

3、成人血压≥140/90 mmHg为高血压；

4、成人血压120-139/80-89 mmHg为正常高值血压。

收缩压高与舒张压高的原因各是什么？

1、舒张压高，说明血管弹性非常好，但是好的有点过头（弹性太大了）。这就造成血管在舒张期的时候，它对于血液流量的反应有点敏感。这时治疗重点是减轻体重、增加运动量。

2、年龄大的人以收缩压高为主，为什么收缩压高呢？就是因为血管壁的硬化比较明显，所以血液从心脏出来以后，同样的血液容量，血管壁没有那么大的弹性，所以血液对血管壁的压力就增加了。这就是为什么收缩压高和舒张压高的原因。

如何通过跑步降血压？

在高血压发病时，神经调节失去平衡，会使交感神经过度兴奋，表现为心率加快，心肌收缩力加强，血压上升。跑步时人的交感神经兴奋，肌肉放松，降低外周血管的紧张度，使血管扩张，血压降下来。同时，适度的运动让人心情愉悦，可以降低大脑皮层的兴奋性，调节植物神经功能和血管舒张和收缩，起到降压的作用。

需注意，高血压患者，晨跑前建议先量量血压。因为当人体从睡眠状态清醒的时候，身体处于兴奋状态，体内会产生很多激素，血压会升高，心率也会加快。此时给予身体一种强刺激，比如跑步，会使血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压会升高更多。虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的，且跑步停止后就会恢复，但对于早上血压本来就较高的高血压人群来说却可能蕴含一些危险，所以高血压患者不太适合晨跑。

跑步的运动量需要患者根据自身和体力情况决定。跑步以每次30～60分钟，每周坚持不超过五天为宜。跑步时最大心率不超过170减掉年龄的差（比如45岁的人，运动时每分钟心跳不要超过170-45=125下），如果第二天起床时明显感到疲惫，也要降低运动量。