解决脚后跟干裂的最好方法，脚后跟经常干裂

解决脚后跟干裂的最好方法，脚后跟经常干裂维生素缺乏感染真菌之后，脚后跟就会出现干裂的现象，所以平时要注意脚部的卫生，炎热的天气穿通风好的鞋子，而且不要光着脚在地板上走，可以避免脚部接受外部环境的污染，避免脚后跟干裂的现象。脚后跟经常“干裂”？或许与4个因素有关，尽量别忽视真菌感染如果发现脚后跟出现干裂的现象，首先要考虑一下自己的鞋子是不是合适，尤其是在天气炎热的时候，如果经常穿皮鞋或者板鞋，脚部通风不是很好，就容易诱发真菌的感染。

生活中很多人发现自己的脚后跟经常干裂，如果没有找出具体的原因然后进行改善，脚后跟的皮肤就会持续受到损伤，干裂的现象就会更加明显。

喜欢穿高跟鞋的女性容易出现脚后跟干裂的情况，这种情况在短期内很难恢复，而且还会给身体带来疼痛感。

很多人认为是穿的鞋子不合理导致的，还有人认为是缺乏维生素引起的，那么到底是怎么回事呢？下面我们一起来了解一下。

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脚后跟经常“干裂”？或许与4个因素有关，尽量别忽视

真菌感染

如果发现脚后跟出现干裂的现象，首先要考虑一下自己的鞋子是不是合适，尤其是在天气炎热的时候，如果经常穿皮鞋或者板鞋，脚部通风不是很好，就容易诱发真菌的感染。

感染真菌之后，脚后跟就会出现干裂的现象，所以平时要注意脚部的卫生，炎热的天气穿通风好的鞋子，而且不要光着脚在地板上走，可以避免脚部接受外部环境的污染，避免脚后跟干裂的现象。

维生素缺乏

我们体内所需要的营养物质都是通过饮食来补充的，如果体内缺乏维生素的话，身体就不能正常运行，会出现上火或者口腔溃疡以及脚后跟干裂的情况。

体内长期缺乏维生素和膳食纤维的话，不仅是脚后跟干裂起皮，还可能出现出血的情况，身上其他部位的皮肤也会干燥脱皮。

缺乏水分

如果没有给身体补充水分，体内长期缺水的话，也会导致脚后跟出现干裂的现象。相比于身体其他的部位，脚后跟的皮肤汗腺是比较少的，如果体内缺水，皮肤表层就会出现干裂。

尤其是在天气寒冷的冬季，一定要注意脚部的保暖，选择穿舒适的鞋子，可以避免脚部受到摩擦，还可以减轻脚部所承受的压力。

新陈代谢速度减慢

相比于年轻人，老年人更容易出现脚后跟干裂的情况，这是因为随着年龄的不断增长，身体机能不断衰老，老年人的新陈代谢速度变得缓慢。

细胞更新不及时，死亡的细胞在皮肤表面不断堆积，新的细胞还没有生成，就会导致脚部的皮肤变差，再加上跟鞋子的磨损，就会导致脚后跟出现干裂的情况。

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脚后跟干裂，我们要怎么做呢？

增加特定营养摄入

上面我们也说了，掌握跟干裂主要是跟体内缺乏维生素有关系，尤其是维生素a和维生素B，所以想要改善脚后跟开裂的症状，应该适当多吃一些鱼肝，羊肉，猪肝等，这些食物当中富含维生素a和维生素B族。

而且在日常生活当中还要多喝水，多吃蔬菜和水果，及时给身体补充水分，也能够帮助改善脚后跟开裂的现象。

经常泡脚

经常脚后跟干裂的人在生活当中要坚持用热水来泡脚，想要起到更好的效果，可以在水中添加一些白醋，能够起到美白肌肤，提高皮肤弹性，防止皮肤开裂的作用。而且睡觉之前用热水泡脚，还能够提高睡眠质量，对身体健康有好处。

涂抹润肤甘油

可以在泡完脚之后涂抹润肤甘油，可以保持脚部的皮肤湿润，还可以将醋和甘油进行调和后，涂抹在脚后跟处，能够缓解干裂的现象，如果脚后跟干裂的情况比较严重，涂抹之后还可以适当的按摩一下，促进皮肤的吸收。