哪些白色食物吃的对皮肤好？哪些食物皮肤越吃越白

哪些白色食物吃的对皮肤好？哪些食物皮肤越吃越白胡萝卜：其含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E，胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

白皙、水嫩、白里透红的肌肤，可谓是人们所钟爱的，那如何养出好肌肤呢？小编总结了一些饮食疗法，让你越来越年轻、越来越美丽。

柠檬：

其富含维生素C，可谓是美白肌肤的“小功臣”，秋季天气干燥，可以将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。简单、护肤、安全。

番茄：

即常说的西红柿，其富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，因此在这个秋天，如果你想肌肤净白，可以试着坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩，食用的美白产品，既便宜又安全。

胡萝卜：

其含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E，胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

每个女人从内心深处都非常渴望自己拥有光滑细致白皙的好皮肤 但好肌肤是由内而外养出来的，在饮食上做好功课，平时加以护理，保持好的心情，就会拥有别人所羡慕的好肌肤。