感觉自己学习状态好差怎么调整？学习状态不好怎么办

感觉自己学习状态好差怎么调整？学习状态不好怎么办学习之余发展自己的兴趣，对感兴趣的方向加以深究，涉及更为广阔的知识，丰富自己的大脑和眼界。同时状态不好的时候，兴趣会是你找回状态的好帮手。如果提问之前自己没有考虑过问题的解决方法，那就只是在被动接收他人信息，对于自己没有任何实质性的帮助。每天保持规律的饮食及作息习惯，睡醒之后做简单的舒展运动唤醒身体各项机能，早餐一定记得吃，早读的时候声音要大，语文英语是侧重科目但也一样可以安排别的需要大量记忆的学科。因为长时间地学习某一样东西会让人产生厌倦管，在早上的选择更多，可以转换大脑思维模式，时刻保持新鲜感。状态不好，学不进去，可以向他人请教一番，也许能从别处找到摆脱不良状态的方法。当然，日常的学习也要学会提问，面对不清楚的问题，有一探究竟的韧性，也要有主动思考的意识。

学习状态不好，学习效率不高拖慢学习进度，无法调整状态的学生更容易受环境的影响，过于关注“状态”本身而不去寻找脱离不良状态的方法，也不行动，最后就会陷入负面情绪的恶性循环。勤藤教育准备了一些方法，希望能帮助你快速找回学习状态。

一、制定明确的学习计划

考虑到身体健康，必要的休息时间在计划表里应当有所体现，学习计划表内的内容明确清晰，并且都能实际完成，但是也不该过于死板，稍微预留意外情况处理的时间。

比如一周内的学习任务如果不能完全完成，可以安排在周六或者周日，选择最近的日子将其补足。然后对下一阶段的计划根据实际情况安排调整。

二、保证睡眠时间

单独将睡眠时间列出来，就是因为人很多不稳定的情况都是因为睡眠不足造成的，身体得不到应当的休息，心理和身体都会受到影响，学习的时候当然无法集中精力。

每天保持规律的饮食及作息习惯，睡醒之后做简单的舒展运动唤醒身体各项机能，早餐一定记得吃，早读的时候声音要大，语文英语是侧重科目但也一样可以安排别的需要大量记忆的学科。

因为长时间地学习某一样东西会让人产生厌倦管，在早上的选择更多，可以转换大脑思维模式，时刻保持新鲜感。

三、多提问多思考

状态不好，学不进去，可以向他人请教一番，也许能从别处找到摆脱不良状态的方法。当然，日常的学习也要学会提问，面对不清楚的问题，有一探究竟的韧性，也要有主动思考的意识。

如果提问之前自己没有考虑过问题的解决方法，那就只是在被动接收他人信息，对于自己没有任何实质性的帮助。

四、课外的时间自主掌控

学习之余发展自己的兴趣，对感兴趣的方向加以深究，涉及更为广阔的知识，丰富自己的大脑和眼界。同时状态不好的时候，兴趣会是你找回状态的好帮手。

学会从不同角度看待问题，寻求解决方法，对比归纳出最优选择，既能锻炼思维发散能力，还找回状态自主权。

五、什么样的状态是好状态？

其实一旦进入好的状态，个人感受是非常明显的，比如清楚认知自己今天进步的点，做什么事情都很顺利，做题的时候知识体系在脑海中非常清晰，可以随时调用，积极且自信，有解决一切问题的勇气。

学习任务完成度也很高，不看低自己，也不自负，而是能冷静地找出问题症结所在，积极解决。

如果你有以上这些感受，那么不用怀疑，这样的状态是对的，继续保持，毕竟学习是一件需要持久力的事情，勤藤教育希望每一位学生都能找到指引自己学习的方向和目标，并为此付诸努力！