发热可以吃冰镇西瓜吗（冰镇西瓜冲上热搜）

发热可以吃冰镇西瓜吗（冰镇西瓜冲上热搜）寒性水果：西瓜、山竹、梨、香蕉、猕猴桃、奇异果、甜瓜、圣女果等。适合人群：实热体质者，如平时易口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘等。3. 根据不同的体质来吃水果夏季天气热，很多人喜欢把水果放在冰箱中冰镇后再吃，感觉更凉爽一些，甚至什么都想吃冰的。这样做虽然可以让人感觉一时的凉爽，但是对于健康毫无裨益。因为直接吃低温的水果，会刺激我们的肠胃，造成肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。2. 不要空腹吃水果很多人喜欢在空腹的时候吃水果，甚至冰镇的水果，这样对胃非常不好，冰冷的水果直接与胃黏膜接触，可以导致胃黏膜血管或平滑肌收缩，引起痉挛性的疼痛，甚至恶心呕吐。

冰镇西瓜，作为“续命神器”在今天却冲上了热搜，并引发了 1.7 亿人围观！央视网的报道称：食用冰镇西瓜可能会引发胃损伤。

不仅是西瓜，夏天通过吃水果来补充水分是一个不错的选择。但很多人极易贪凉过食水果，甚至冰镇的水果。从中医上讲，食物与药物一样，也有寒热温凉、升降沉浮的属性，很多水果都偏凉，吃得太多会伤脾胃阳气，造成脾胃虚寒。寒邪伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

那夏天如果正确的食用水果呢？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师徐寅进行了详细介绍。

1. 不要吃冰镇的水果

夏季天气热，很多人喜欢把水果放在冰箱中冰镇后再吃，感觉更凉爽一些，甚至什么都想吃冰的。这样做虽然可以让人感觉一时的凉爽，但是对于健康毫无裨益。因为直接吃低温的水果，会刺激我们的肠胃，造成肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。

2. 不要空腹吃水果

很多人喜欢在空腹的时候吃水果，甚至冰镇的水果，这样对胃非常不好，冰冷的水果直接与胃黏膜接触，可以导致胃黏膜血管或平滑肌收缩，引起痉挛性的疼痛，甚至恶心呕吐。

3. 根据不同的体质来吃水果

寒性水果：西瓜、山竹、梨、香蕉、猕猴桃、奇异果、甜瓜、圣女果等。适合人群：实热体质者，如平时易口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘等。

热性水果：龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、橘、樱桃、石榴、大枣、栗子、梅等。适合人群：体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻等。

如果吃了过多的水果导致脾胃的损伤，那我们该如果调理？徐寅提醒大家可以这么做。

1. 饮食调理。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 ; 平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

2. 药物调理。夏天最常见过食生冷后出现恶寒发热、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、恶心呕吐、肠鸣泄泻、舌苔白腻，中医认为是寒邪损伤脾胃，导致了脾胃升降的失调出现了上述症状，有一个非常好的中成药可以使用 -- 藿香正气水，能解表化湿，理气和中。或以腹泻水样便为主，可以服用莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各 10 克、粳米 l00 克，煮粥食用，能健脾祛湿、渗湿止泻。或以腹胀为主，可服用山楂 15 克，麦芽 15 克，粳米 100 克，煮粥食用，能健脾开胃，消食化积。或以腹胀为主，可用佛手 15 克，陈皮 10 克，粳米 100 克，煮粥食用，能健脾开胃，行气消胀。

3. 穴位按摩。中脘穴是治疗胃肠疾病重要的穴位，位于胸骨下端和肚脐连接线中点，用手指点压，指压时仰卧，放松肌肉，用指头用力下压，持续 5 秒钟，重复 10 次，使胃感到舒适；天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处，可平躺在床上，用三个手指下压，按摩此处约 2 分钟，天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等；足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按压用指头用力下压，有酸麻胀感觉为度，持续 5 秒钟，重复 10 次，足三里可以治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘等。以上三个穴位也可以用艾灸治疗，操作时将艾条一端点燃，对准穴位，约距 1-2cm 左右进行熏灸，使局部有温热舒适感即可，一般每侧穴灸 15-20 分钟，至皮肤稍呈红晕为度，可隔日施灸一次。

来源| 潇湘晨报记者 | 夏盛